再不用怕愈食愈便秘！營養師推薦的高纖水果名單中也有牛油果？

2.　天天牛油果 

　　對，牛油果屬於水果！我已經多次寫過牛油果，相信大家不再恐懼脂肪了。大家談及牛油果，通常都討論其有益脂肪，少人知道的是，牛油果本身非常高纖！半個牛油果約含2克net carb，所以進行EatClean低碳低醣飲食者，牛油果真的可以天天進食！

半個牛油果纖維含量：6.5克

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