陳法拉42歲凍齡現身《哥斯拉x金剛︰新帝國》首映！公開最強保養法：「三多做」習慣、極簡護膚主義！必備3大養顏湯水

#3 DIY三大養顏湯水！

 

　　和其他女星一樣，陳法拉愛以湯水養顏。她曾分享自己愛DIY三款不同作用的保健湯水：紅豆水、生薑番薯湯和紅棗薑茶，前者可助紅豆水和提升肌膚血色；而生薑番薯湯和紅棗薑茶則可驅寒補血，促進新陳代謝，是女生恩物，難怪法拉狀況長期也這麼好！

 

 

 

 

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#4 「抗氧化」飲食法則

 

　　飲食方面，法拉不時也會在社交媒體分享自己的餐單，她逢周一也會實行「Green Monday」餐單，在這天吃素食能補充膳食纖維，提升身體排毒功率。此外，她亦會閒時自製以山核桃、藍莓、洋薊、羽衣甘藍等食材為主的「抗氧化」沙律，攝取不同營養，愈吃愈年輕。

 

 

 

 

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#5 恆常帶氧運動

 

　　要維持健康體態，恆常運動絕對不能少。法拉曾分享，自己無論工作多忙碌，也會每星期做做3至4天帶氧運動，像是跑步、游水，健身、瑜伽和跳舞，促進新陳代謝，保持良好體態，亦能為身體排走毒素，養出好膚質。

 

 

 

 

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