06/04/2023Text: Charlotte Tsui
《體能之巔》最美健身女神:意志力超強的沈音燈打敗健美男生!跟她做兩套動作練成最翹蘋果臀!
Netflix真人騷《體能之巔:百人大挑戰》邀請來全國最厲害的100位體育、健身界人士,其中包括各運動項目的國家代表隊、健身比賽冠軍、舞蹈家、軍人、警察,甚至還有農夫、Youtuber、餐飲業人員等等,陣容強勁。每個人的體態、運動細胞都讓人目瞪口呆!在芸芸運動員中,這個甜美的運動Youtuber沈音燈給人留下深刻印象,她外表甜美,還具備著讓人羨慕的完美身形。不妨試試跟她做臀部鍛鍊,在夏天前養成蜜桃臀吧!
誰是沈音燈Euddeum Shim
沈音燈(Euddeum Shim)是普拉提 (Pilates)導師及韓國知名的運動Youtuber,她的訂閱數超過一百萬,人氣很高!她擁有天使般的甜美面孔及魔鬼般沒有一絲贅肉的身材,細緻的馬甲線、緊緻的腿部線條及隆起的翹臀,還被譽為「江南蘋果臀」。
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在《體能之巔:百人大挑戰》,比起其他參賽者,即使僅僅在女生當中,她也是身體瘦小的。不過在一場復活賽中,每個參賽者需要拉著自己40%身體重量,直到只剩最後5名選手。手臂削瘦的沈音燈憑著自己的意志力,在比賽中毫不分心、眼神堅定,扎著馬步,緊緊地抓住繩索。直到身形比她大2、3倍的健身參賽者都抵不住而鬆手,她依然死死地抓緊著,最終成功返賽。不止許多觀眾都對她刮目相看,她還贏得其他參賽者的尊重!
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沈音燈從小就喜歡運動,大學是體育學系畢業的。不過她真正地相信運動對身體的重要性是因為一場車禍。一次,她與姐姐去美國三藩市旅遊時,發生了嚴重的車禍,她腦出血、肺部挫傷和手指骨折。她用了很長的時間復原,在復健的過程中她進行了物理治療,還開始用普拉提 (Pilates)的方式復健及恢復自己的體格。因此她開始進行普拉提 (Pilates),更走上了推崇運動、健身的道路。經歷受傷後的她,更了解健康身體的重要性!
看著她的Instagram 相片,你能猜到她原來32歲了嗎?她如何維持身材?讓我們看看她的健身方式吧!
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