17/10/2017Text: Jessica ChuPhoto: 網上圖片
4招改善睡眠質素!比牛奶更好的助眠飲品原來是…
3/ 睡前浸浴
壓力是導致失眠的最大原因,就趁睡前浸個芳香的泡泡浴,鬆弛肌肉,紓緩一整日的壓力。建議在飯後一至兩小時浸浴,水溫維持攝氏32度,因為水溫太熱會刺激神經,有機會興奮到難以入睡。
NEOM 舒緩恬睡泡泡浴 $280/200ml
SABON歡樂佳節聖誕限量版礦物鹽 $235/ 450g
《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
【你點睇】烏軍攻入俄國庫爾斯克州近兩周,並炸毀兩座重要橋樑,你認為俄烏戰爭會否急劇惡化?► 立即投票