職場

小薯茶水間
10/03/2022

在家工作日日趕deadline?跟Steve Jobs、Bill Gates學習!WFH都可變時間管理大師!

#打工仔 #工作管理 #時間管理 #WFH #Steve Jobs #職場 #巴菲特 #elon musk #5/25法則 #在家工作 #時間箱工作法 #三七法則 #Bill Gates

  「今日準時返工、收工!」 / 「今日準時食Lunch!」相信各位WFH的打工仔都有幻想過以上的畫面。

 

  WFH過數天後,一切的幻想都破滅,每日都在遲到邊緣起床、三餐不定時、工作做不完……相比在辦公室工作,自律對WFH實在太重要!如果發現自己工作效率變低,不妨參考以下3個工作/時間管理策略,訓練自己成為職場的時間管理大師!

 

#1 巴菲特︰5/25法則

 

(圖片來源︰Twitter @WarrenBuffett)

 

  要做好時間管理,時間分配/投資的技巧就至關重要!說到投資,我們又怎可以不參考股神巴菲特的管理策略呢?巴菲特就有一個「5/25法則」,據說,他就是利用這個法則來引導自己私人飛行員思考人生職涯的問題!我們亦可以應用在職場上,到底要點實行這個法則?

 

  1. 列出想要完成的25個目標,然後再圈出自己認為最重要的5個目標。

  2. 將to-do list分為2個清單,一個就是最想實現的5個目標,另一個就是餘下的20個。

  3. 只專注在只有5個目標的清單!

 

  你可能會疑惑列出25個目標後又不是做齊,豈不是浪費了時間嗎?錯了,這個方法正好可以幫助我們將待辦事項分優先次序,因為同時chur住完成太多目標,只會分散注意力,嘥氣!

 

#2 蘋果教主Steve Jobs︰三七法則

 

(Apple 影片截圖)

 

  的確又唔係人人都可以將一日的工作細分25個項目,不妨改試試Steve Jobs的法則!原來現在紅遍全球的Apple 都曾經有過黑暗時期,全靠出動「三七法則」起死回生,將產品分為兩派︰30%是發展得非常好,70%只是不錯或是不值得去做,Steve Jobs 就只是專注發前者。

 

  轉一轉角度,這個「三七法則」都可以運用在WFH時間管理,到底自己的待辦事項入面有邊30%最重要、緊急?將自己的工作化繁為簡,規劃得清清楚楚,做事都有效率啲,唔使日趕夜趕!

 

#3  Bill Gates、Elon Musk︰時間箱工作法

 

(圖片來源︰twitter@BillGates)

 

  俗語說,計劃總是趕不上變化。但是,如果你發現自己變成deadline fighter的話,那就要參考一下Bill Gates和Elon Musk都用的「時間箱」工作法(Time Boxing)!所謂的「時間箱」,即是列出to-do list之後就再為工作設下一個time slot比自己完成。聽講,Bill Gate是以每5分鐘為單位來安排自己的日程,認真誇張……計編者話,身為小薯的我們又不用走極端路線,按自己的習慣,定下合適的目標,否則只會弄巧成拙!

 

 

Read More: 【時間管理】連IQ180的台灣IT大臣都愛!甚麼是「番茄鐘」工作法?

09/07/2024

巴黎奧運2024賽程+香港運動員代表名單懶人包!張家朗7.29再爭「花劍世一」、何詩蓓執5項游泳個人賽資格!單車隊派邊個女將出戰場地+公路賽?附賽程時間表

#打工仔 #巴黎奧運 #巴黎奧運2024 #何詩蓓 #歐鎧淳 #張心悅 #泳隊 #劍擊 #張家朗 #男子花劍 #江旻憓 #女子重劍 #李思穎 #劉允祐 #香港運動員

  距離巴黎奧運尚餘 17 日,「劍神」張家朗、「女飛魚」何詩蓓、鄧俊文、謝影雪等逾 30 名香港運動員已取得奧運資格,即將代表香港出戰巴黎奧運!港人都期待見證張家朗再戰男子花劍問鼎「世一」寶座;何詩蓓再在游泳項目上爭獎牌大放異彩。編輯部為大家整理港隊出賽 12 大項目名單及主要賽程時間表,齊齊為香港運動員打氣!

 

(圖片來源︰港協暨奧委會)

 

Read More︰

巴黎奧運5大亮點率先睇!「劍神」張家朗大皇宮再爭世一!巴黎鐵塔原鐵製獎牌/2,000小時繪出夢幻體育城海報/首次公開法國隊絕美運動服

 

巴黎奧運2024|泳隊獲9張入場券!張家朗再爭「花劍世一」

 

  香港泳隊於今屆奧運斬獲多達 9 張入場券,單是何詩蓓就手執 50 米自由泳、100 米自由泳、100 米蛙泳、200 米自由泳、400 米自由泳等 5 項個人賽資格,有望在主項自由泳的賽事中爭取獎牌。早前衝擊背泳 A 標失利的歐鎧淳,雖無緣奧運個人項目,但仍與簡綽桐、譚凱琳及鄭莉梅出戰接力項目,成為首名 5 度出戰奧運的香港泳手。另一亮點落在初戰奧運的 17 歲張心悅身上,她在於 200米 背泳賽中游出 2 分 10 秒 35 成績,打破 15 至 17 歲分齡紀錄之餘,更以「A標」直入巴黎奧運。

 

(圖片來源︰IG @siobhanhaughey01)

(圖片來源︰IG @stephaniehsau)

(圖片來源︰IG @89c1ndy)

 

  除了游泳項目,最多人關注的還有劍擊賽事,張家朗在東京奧運一嗚驚人、贏得男子花劍個人金牌,從此被封為「劍神」。三度出戰奧運的香港重劍一姐江旻憓去年在亞錦賽、杭州亞運創下佳績,世界排名升至第一位,7 月 27 日將率先在巴黎奧運的女子重劍個人賽揮劍爭牌。

 

(圖片來源︰IG @cheungkalonggggg)

(圖片來源︰IG @vmwkong)

 

  單車總會今日(9 日)終於公布,香港單車隊將派出劉允祐及李思穎出戰巴黎奧運,後者更是繼黃金寶之後,首個於奧運同時出戰場地兼公路賽的選手。兩人均是首次參加奧運,目前已於法國積極備戰。

 

(圖片來源︰IG @_ceci_lee)

 

下一頁︰港隊運動員出戰奧運名單!

 

巴黎奧運2024|港隊運動員出戰奧運名單!

 

香港游泳隊代表

  ● 張心悅:200米背泳

  ● 何甄陶:50米自由泳

  ● 何詩蓓:50米自由泳、100米自由泳、100米蛙泳、200米自由泳、400米自由泳

  ● 歐鎧淳、譚凱琳、簡綽桐、鄭莉梅(出賽人選待定):女子4X100米自由泳接力、女子4X100米混合泳接力

 

香港劍擊隊代表

  ● 陳諾思:女子花劍個人賽

  ● 張家朗:男子花劍個人賽

  ● 何瑋桁:男子重劍個人賽

  ● 江旻憓:女子重劍個人賽

 

香港羽毛球隊代表

  ● 李卓耀:男子單打

  ● 盧善恩:女子單打

  ● 楊霈霖/楊雅婷:女子雙打

  ● 鄧俊文/謝影雪:混合雙打

 

香港乒乓球隊代表

  ● 黃鎮廷:男子單打

  ● 杜凱琹、朱成竹:女子單打(兩席)

  ● 黃鎮廷/杜凱琹:混合雙打

  ● 杜凱琹、朱成竹、李皓晴:女子團體

 

香港滑浪風帆隊代表

  ● 鄭清然:男子iQFOiL

  ● 馬君正:女子iQFOiL

 

香港單車隊代表

  ● 李思穎:男子個人公路賽

  ● 劉允祐:女子個人公路賽

  ● 李思穎:場地女子全能賽

 

香港帆船隊代表

  ● 貝俊龍:男子ILCA 7單人帆船

  ● 阿輝/祥傑:男子49人級帆船

 

香港賽艇隊代表

  ● 趙顯臻:男子單人雙槳艇

 

香港體操隊代表

  ● 石偉雄:男子跳馬

 

香港三項鐵人隊代表

  ● 伍泰龍:男子組

 

香港跆拳道隊代表

  ● 盧蔚豐:男子68公斤以下級

 

香港柔道隊代表

  ● 王嘉莉:女子48公斤以下級別

 

下一頁︰巴黎奧運賽程時間表

 

巴黎奧運2024|巴黎奧運賽程時間表!

 

【游泳】

 

7月27日

  ● 女子400米自由泳︰何詩蓓

  ● 女子4×100米自由泳接力初賽及決賽︰港隊(何詩蓓、張心悅、簡綽桐、譚凱琳、鄭莉梅及歐鎧淳)*

 

7月31日

  ● 女子100米自由泳決賽︰何詩蓓

 

8月1日

  ● 女子200米背泳初賽及準決賽︰張心悅

  ● 男子50米自由泳初賽及準決賽︰何甄陶

 

8月2日

  ● 女子200米背泳決賽︰張心悅(如晉級)

  ● 男子50米自由泳決賽︰何甄陶(如晉級)

 

8月3日

  ● 女子50米自由泳︰何詩蓓

  ● 女子4×100米混合泳接力初賽︰港隊(何詩蓓、張心悅、簡綽桐、譚凱琳、鄭莉梅及歐鎧淳)

 

8月4日

  ● 女子50米自由泳決賽︰何詩蓓(如晉級)

  ● 女子4×100米混合泳接力決賽︰港隊(何詩蓓、張心悅、簡綽桐、譚凱琳、鄭莉梅及歐鎧淳)(如晉級)

 

【劍擊】

 

7月27日

  ● 女子重劍個人賽︰江旻憓

 

7月28日

  ● 男子重劍個人賽︰何瑋桁

  ● 女子花劍個人賽︰陳諾思

 

7月29日

  ● 男子花劍個人賽︰張家朗

 

【羽毛球】

 

7月27日

  ● 男子單打︰李卓耀

  ● 女子單打︰盧善恩

  ● 女子雙打︰楊雅婷/楊霈霖

  ● 混合雙打小組賽︰鄧俊文/謝影雪

 

7月31日

  ● 混合雙打八強︰鄧俊文/謝影雪*

 

8月1日

  ● 男子單打十六強︰李卓耀(如晉級)

  ● 女子單打十六強︰盧善恩(如晉級)

  ● 女子雙打八強︰楊雅婷/楊霈霖(如晉級)

  ● 混合雙打四強︰鄧俊文/謝影雪(如晉級)

 

8月2日

  ● 混合雙打銅牌戰及決賽︰鄧俊文/謝影雪(如晉級)

 

8月3日

  ● 女子雙打銅牌戰及決賽︰楊雅婷/楊霈霖(如晉級)

 

8月5日

  ● 男子單打銅牌戰及決賽︰李卓耀(如晉級)

  ● 女子單打銅牌戰及決賽︰盧善恩(如晉級)

 

【乒乓球】

 

7月27日

  ● 男子單打︰黃鎮廷

  ● 女子單打首圈︰李皓晴、杜凱琹

  ● 混合雙打十六強︰黃鎮廷/杜凱琹

 

7月29日

  ● 混合雙打四強︰黃鎮廷/杜凱琹(如晉級)

 

7月30日

  ● 混合雙打銅牌戰及決賽︰黃鎮廷/杜凱琹(如晉級)

 

8月3日

  ● 女子單打銅牌戰及決賽︰李皓晴、杜凱琹(如晉級)

 

8月4日

  ● 男子單打銅牌戰及決賽︰黃鎮廷(如晉級)

 

8月5日

  ● 女子團體賽首圈︰李皓晴、杜凱琹、朱成竹、吳詠琳(替補)

 

8月8日

  ● 女子團體賽四強︰李皓晴、杜凱琹、朱成竹、吳詠琳(替補)(如晉級)

 

8月10日

  ● 女子團體賽銅牌戰及決賽︰李皓晴、杜凱琹、朱成竹、吳詠琳(替補)(如晉級)

 

【帆船】

 

8月1日

  ● 男子ILCA 7單人帆船:貝俊龍

  ● 男子49er︰祥傑/阿輝

 

8月6日

  ● 男子ILCA 7單人帆船獎牌賽:貝俊龍(如晉級)

  ● 男子49er獎牌賽︰祥傑/阿輝(如晉級)

 

【滑浪風帆】

 

7月28日

  ● 男子iQFOiL首日賽事︰鄭清然

  ● 女子iQFOiL首日賽事︰馬君正

 

8月2日

  ● 男子iQFOiL獎牌賽︰鄭清然(如晉級)

  ● 女子iQFOiL獎牌賽︰馬君正(如晉級)

 

【賽艇】

 

7月27日

  ● 男子單人雙槳艇初賽︰趙顯臻

  ● 8月3日 男子單人雙槳艇決賽︰趙顯臻(如晉級)

 

【單車】

 

8月3日

  ● 男子公路個人賽

 

8月4日

  ● 女子公路個人賽

 

8月11日

  ● 女子全能賽

 

【體操】

 

7月27日

  ● 男子跳馬預賽︰石偉雄

 

8月4日

  ● 男子跳馬決賽︰石偉雄(如晉級)

 

【柔道】

 

7月27日

  ● 柔道女子48公斤以下級︰王嘉莉

 

【跆拳道】

 

8月8日

  ● 跆拳道男子68公斤以下級︰盧蔚豐

 

【三項鐵人】

 

7月30日

  ● 男子個人賽︰伍泰龍

 

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