職場

　　踏入2019年的新開始，打工仔又有甚麼新目標？經常被人標籤成低頭族的確讓人深心不忿，打工仔縱使是長期機不離手，但懂得選擇「增值」的APP，一樣是「學海無涯」，誰說手機只有whatsapp、Facebook以及食雞（手機遊戲），就趁著這個時間，不如下載一些能夠對自我成長有用的 App啦！

1. 島讀 · 日課

　　你對上一次閱讀是多久的事了？急速的生活節奏，忙碌的工作讓人累得停下來也會先選擇補眠吧！每天只需要花5分鐘，大概是看一遍Facebook的時間，與其看一些都市八卦，倒不如讀點好文章。

　　島讀，一個極簡主義的每日閱讀App，在這裡你不止能發現值得一看的好文章，從散文到詩歌、從小說到隨筆，每天用上幾分鐘，與更有趣的靈魂對話，為你的心靈注入光芒。

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2. 「喝水時間」

　　健康生活少不了「飲水」這個重要元素，不過打工仔一忙起上嚟，很自然就忘記了飲水，要重新培養習慣可以怎麼辦？

　　「喝水時間」的畫面設計十分簡約，根據你的年齡、身高和體重，來計算你一天應該攝取的總水量，喝水之後會把水量記錄下來，讓自己每天達到要喝水的目標！

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3. Rocket Alarm

　　賴床是打工仔每天清晨面對的嚴峻問題，更何況是最近天陰、寒冬、潮濕的天氣呢？Rocket Alarm以星球旅行為主題，打造可愛又色彩豐富的界面，它會要求用家完成任務才能關掉鬧鐘！

　　關掉鬧鐘的任務包括：點按屏幕、計數、搖手機、對聽筒吹氣、自拍等，每天早上都被它這樣折騰，想不醒都難啦！另外，它更可以給別人設置鬧鐘，對付特別喜歡遲到的朋友絕對是一等一的工具！

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4. MyFitnessPal 

　　要健康的減肥，不外乎就是要改變飲食以及運動，此APP擁有強大的食物熱量數據庫，超過400萬種食物，可以計算打工仔每餐的熱量，並提供各種減重方式與工具，幫你擬定最適合的減重計畫，想控制體重話咁易啦！

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5. Forest

　　專注力難集中，又習慣性玩手機？透過Forest的種樹小遊戲，當你需要專注時，設定好時間種下種子，只要30分鐘不滑手機，你的森林裡就會長出一棵大樹；如果你無法保持專注，破功使用手機，小樹就會馬上枯萎！

　　你以為只是遊戲咁簡單？此APP真的與種樹組織合作，在實踐專注力的過程中累積到一定金幣，就能真正在地球上種下一棵小樹苗，不但能為地球貢獻一份心力，更可以記錄每日專注成果，用來戒掉低頭玩手機的習慣最好不過！

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6. Drops：學習 31 種新語言

　　作為一個努力天天向上的打工仔，學會多一個新語言，絕對是一個投資！每天只需要花 5 分鐘，手指在螢幕上下滑動，視覺模式學習31種語言，包括：英語、俄語、葡萄牙語、西班牙語、法語或德語，讓語言學習變得更有趣！

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7. Monny

　　打工仔年年都希望儲到錢，但想同做永遠差好遠，點做先好？不如用這個App幫幫你，記錄每天的收入和支出，再定下支出的目標。

　　介面簡單易用，輸入金額再選擇類型就可以，大家亦可以在每項支出中的備註欄加入照片，食過甚麼、買過甚麼都清楚哂啦！

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8. Smash the Office

　　打工仔都有工作壓力，想發洩舒解怨氣，小編有辦法！Smash the Office可以讓你在辦公室內大肆破壞，拿著高爾夫球桿毀掉辦公室的椅子、機器，盡情將所有物件打掉後更有獎勵！

　　六十秒內看你能如何摧毀這個地方！瞬間你的壓力都得到解放後，大家還是要回到現實，努力工作吧！

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　　人工智能科技應用日趨普及，企業也相繼引入應用，打工仔將無可避免要與AI「做朋友」，為勞動力市場帶來新方向。

　　有人力資源專家坦言，當今的工作環境正經歷前所未有的轉變，AI的出現改變了全球人力市場需求，香港也不例外。擁有AI技能的人才變得炙手可熱，她呼籲打工仔要著力應變，想令飯碗更穩陣，就應及時採取行動，擁抱和接納AI技術。

加強裝備 迎數碼時代需求

擁有AI技能的人才變得炙手可熱，LinkedIn亞太區董事總經理洪雍華呼籲打工仔要著力應變，想令飯碗更穩陣，就應及時採取行動，擁抱和接納AI技術。（陳靜儀攝）

　　人工智能正在全球範圍內引領一場工作技能的變革，擁有專業的AI技能成為人才的核心競爭力。LinkedIn亞太區董事總經理洪雍華（Feon Ang）早前接受本報專訪時提到，長遠而言，大部分工種都會很大程度上擁抱了AI科技應用，打工仔所需的工作能力，必定會與AI以至GenAI（生成式人工智能）融合。她引述該企早前的調查指，高達77%的香港僱主更願意聘請那些擁有AI技能、但實戰經驗相對較少的員工；更有65%香港僱主直接表述，他們不會僱用沒有AI技能的人。

　　Feon補充，該平台的數據更顯示，去年6月全球會員將AI技能新增到其個人檔案的人數，相比2016年1月已增加9倍。其中以新加坡的會員，是在個人資料中添加AI技能比例最高，較2016年1月增加20倍。

　　她直言，此趨勢意味著，大眾開始意識到擁有AI技能實際上非常重要，「要令AI幫到手，視它為朋友。」相反，若對它毫無接觸甚或抗拒，容易成為事業職涯的弱點。Feon另提醒，目前預計在全球範圍內，技術、資訊和媒體、零售、批發和專業服務領域的人士，最有可能受到AI的影響，必須加以適應和增強自己在AI或GenAI方面能力，方能回應數碼時代的需求，提升競爭力。

　　據該企提供的資料顯示，香港打工仔擁有AI技能的普及率，雖然不及全球平均水平，但對AI技能提升的興趣確實正呈指數式增長。Feon表示，該平台所提供的課程，如溝通基礎、解決問題的技巧、自信有效地演講等軟技能，都依然深受香港人歡迎，但目前排名第一的課程是關於GenAI，「樂於看到相關情況，可見大家都了解到培養AI能力的迫切和重要性。」

如何接觸 掌握技能與善用

　　不過，Feon也坦言，確實還有一群人對AI技術會感到憂慮或害怕。「我們總是聽到外界說，AI會取代我們的工作。每一次的轉變，人類感到害怕都是正常不過的事情。」她認為，關鍵在於如何接觸它，並真正掌握技能，適當地善用它。「例如高度重複的工作流程，就可以應用AI來協助，但創意思考、領導、以及確保倫理後果等人類技能，這些統統不能被取代。」她也強調親身嘗試過，就會發現它並不是如此可怕，也不會再因某些科技崛起而令信心受打擊。

　　Feon補充，倘要增強人們對在職場上應用AI技術的信心，除了企業應該提供合適的培訓協助外，政府和教育機構的角色，在塑造生態系統發揮相當重要的作用。「當所有機構、組織共同努力時，就能改變。」

　　她以新加坡為例，該國在今年初宣布，將資助40歲及以上職業生涯中期的新加坡市民4,000新加坡元（約2.3萬港元），鼓勵他們持續進修和學習AI，並且提升全民對AI的認知。

　　此外，印度政府也推出了「技能提升計劃」（Upskilling initiatives），以確保國民可接受新技術的培訓，從而吸引投資進入該國，並滿足對AI技術人才不斷增長的需求。Feon直言，在此情況下，有政府的鼓勵，相信人們對於AI技術的態度會更加開放，並且相信他們是往正確的方向繼續前進。