過往專欄

　　好多人都知道Go Green健康啲，身邊有不少同事和朋友吃素多年，都表示比以前更少病痛、更精神、記憶力改善、體力更充沛等等，好處多不勝數。口講無憑，今次連美國羅馬林達大學公共衛生學院都證明Go Green更健康、更長壽，一掃食素營養不足這個謬誤。

　　是次研究規模相當大，在美國和加拿大訪問了九萬六千人，當中約三成半受訪者長期吃素，約一成會間中Go Green。傳統智慧認為吃素延年益壽，研究發現素食者比起雜食者平均長壽八年，落差之大就如煙民與一般人一樣，女士平均長壽約六年，男士更長壽九年半！

　　不少女士都想身材更窈窕，研究比較素食者和雜食者的體重，前者比後者足足輕三十磅！素食者的身高體重指數(BMI)明顯較低，體態輕盈，身材偏瘦，少有癡肥等健康問題。生活習慣一環扣一環，研究亦發現，瘦人傾向吃素、熱愛運動、少抽煙等，可見只要飲食有道，自然會培養健康生活方式，形成一個良性循環。

　　即使只是間中Go Green，亦能獲得上述種種好處，研究發現BMI和二型糖尿病的風險與吃素多寡成正比，Go Green比例愈高，健康就愈「掂」，平時少肉多菜就已經可以獲得中度防護，非常著數，唔Green就蝕啦。

Ebeneezer’s Kebabs & Pizzeria 

　　在香港，中東印度菜是冷門菜系，EBENEEZER’S這家快餐店卻有10間分店，可見出品和價錢符合大眾口味。

雜菜琉豆卡巴

　　我食KABAB(卡巴)是從紐約開始，那時剛出社會工作，午餐間中會在街頭買回公司吃，KABAB是一種中東的大餅皮，由於定價實惠加上份量不少，是難得集經濟、風味、飽肚於一身的好選擇。Ebeneezer也大致保留這些特色，素食可選Falafel做配料，即是酥炸雜豆，配上特有香料，大口大口咬下去，馬上融入中東風味。

咖哩雜菜炒飯配沙律

　　Biryani是南亞常見的食物，相等於我們的炒飯。看上去雖然平平無奇，但其實用上大量香料和配料，特別一提的是其「飯底」，用上印度的 Basmati Rice，比較乾身香口，吃下去味道的層次相當豐富，旁邊配上一綠一白的醬料，綠色是薄荷，白色是蒜蓉醬，和飯混在一起，別有一番風味。

燒茄子薄餅

　　教人驚喜的是這裏的pizza，素食者可選茄子做pizza的配料，兩者出奇的配合，是有新意的嘗試。

推薦：KABAB、Biryani、茄子pizza

地址：尖沙咀亞士厘道廿四至三十八號天星大廈地下G01C號舖

電話：2114 0999

人均消費：$51-$100

　　大家對有錢人的印象是怎樣？滿身名牌？享受高級晚餐？但只愛「獨食」，不愛分享十分吝嗇？日媒《LIMO》報道，曾從事銀行行業10年的財經作家椿慧理，觀察很多持「黑卡」的富豪生活習慣，發現4個共通特徵，他們的生活可能比大家想像中平淡！立即看看是不是你眼中的富有生活日常？

生活習慣一：健康就是金錢！保持運動習慣管理好身體

　　俗語有話：「時間就是金錢」，有錢人未必這樣想，他們相信沒有健康的體魄很難管理好自己的事業！他們有「身體是資本」的概念，平日注重睡眠質素、健康及飲食習慣等等。他們會經常運動，可以保持健康之餘，還可以減壓，可見他們覺得做好對身體的「自我投資」才是長期成功的秘訣！當鍛鍊好身體，在生理及心理上都有助更有效率地工作。

（圖片來源：Envato）

生活習慣二：不追求潮流！日本富豪最愛哪個「平民」時裝品牌？

　　滿身名牌可能是大家對富裕人家的既定印象，但調查顯示42.1%的富有人士會選擇穿著平價品牌UNIQLO！比起奢侈品的Logo標誌，他們更著重衣物的實用性及舒適度。可見很多富豪為人「貼地」，下次到平價服裝店選購衣服時，分分鐘隔離就是一個富翁！

（圖片來源：Envato）

生活習慣三：重視人際關係！常有同學聚會、請員工去旅行？

　　富有人士生活日理萬機，吃飯的時間都沒有，必定沒有社交生活，不能和朋友聚會？但富翁們往往重視人與人的連結，他們周不時會與舊同學相聚，又或者和家人去旅行維繫家庭關係！有些老闆對員工更猶如自己的親朋好友般，會定期帶他們組織員工旅行，他們相信重視人際關係，有助他們的事業，以及擴闊社交網絡。

（圖片來源：Envato）

生活習慣四：不吝嗇為他人花錢！

　　懂得守財才會發達？不完全正確！很多富翁對自己的花費十分謹慎，但很願意花錢在他人身上，例如包辦家人旅費，或者捐款幫助有需要人士。令到身邊人感到幸福，同時亦增加他們的滿足感！

（圖片來源：Envato）