吃喝玩樂

Foodie What’s On
07/09/2020

【新派韓風】韓式素料理登陸尖沙咀!以無添加蔬食,呈現寺廟素食真善美

#素食 #韓國菜 #寺廟素食 #寺廟飲食 #尖沙咀 #K11MUSEA #泡菜 #大醬 #韓風

  時下流行韓風、興韓食,炸雞、韓燒、炒年糕是很多人對韓國飲食的第一印象,其實韓式飲食豈止於此?也許在旅行時未必察覺,韓國寺廟多,供僧侶食用的寺廟飲食亦自成一派,當中著重食材原味道,以天然無添加的方式帶出食物鮮味;這種飲食風尚,在現今趨向加工、重味精的飲食時代,漸漸受到注意。最近在香港竟然有一家新餐廳,以韓式素食作號召,烹調概念參考當地寺廟飲食,在鬧哄哄的飲食文化中,帶來一股清新韓風!餐廳不在郊區,反而落戶在方便的尖沙咀,叫「土生花」。

 

韓式素食餐廳「土生花」落戶K11 MUSEA,配合寺廟飲食的素淨,餐廳以大地色系作主色調,並以乾花、木材、畫有大自然的畫作裝飾,營造恬靜的飲食氣氛。

餐廳佔地3,380平方呎,環境開揚,坐擁維港醉人景色。

有別於一般素食餐廳,土生花設有吧枱,提供多款高級酒品,讓食客餐前餐後小酌一番。酒吧以韓屋瓦頂作原型,以透明玻璃取代傳統瓦片,保留韓式特色之餘,又不失時尚風格。

 

  素食文化蔚然成風,從舊有的中式素肉,演變至近年像真度極高的植物肉,雖然吸引不少對素食者躍躍欲試,卻易令人忘記素食本質。土生花選擇回到素食原點,「菇就是菇,菜就是菜」,以蔬食本貌呈現出天然味道。「土生花」的總廚具辰光入廚經驗25年,他雖不茹素,但被寺廟素食的飲食哲學所吸引,曾到寺廟飲食學校取經,後更師承韓國頂級佛學法師,花6年時間研究寺廟飲食。

 

  以為寺廟飲食是只有蔬菜、烹調簡單、味道淡寡?原來背後大有學問兼講究至極!從採摘食材的時機、烹調方法、進食禮儀、剩食處理等,背後都蘊含一套生活哲學。韓國寺廟大多位處深山,依靠大自然,自然「靠山吃山,靠水吃水」,寺廟人多自家種植,根據季節以最時令的食材入饌,可說不時不食。而且出家人不浪費,過多的食材他們會以發酵、醃製、精製、鹽漬等方法保存,通過這些方法提升食物層次,成為新食材,再演變出千變萬化的菜式。具總廚留意到韓國飲食大多靠味精提升味道,見識過寺廟素食後,發現其實簡單用大醬、泡菜等天然食材,已能烹調出美味菜餚,是以他想將寺廟飲食的理念宣揚開去;除了韓國,還有哪些地方最合適?當然是韓食百花齊放的香港! 

 

燈籠椒凍湯配泡菜 $128(只限晚市)

泡菜必定是紅噹噹?辛辣刺激?韓國泡菜其實泛指一種醃製方法。這款燈籠椒凍湯配泡菜,以醃製燈籠椒水泡菜時產生出的湯汁製成凍湯,加上醃製14日的大白菜水泡菜,口感爽脆。喝一口凍湯,咬一口水泡菜,感覺清新。

 

  食材若然新鮮,何需靠味精、添加劑提升味道?秉持寺廟飲食「靠山吃山,靠水吃水」的理念,餐廳菜式亦以本地天然食材為主,確保所運用的食材是最新鮮。不過一來受地理、氣候條件所限,不是所有食材都能在香港覓到,二來為了呈現地道風味,部分食材則堅持從韓國入口,雖然相隔數小時的航程,但因來貨頻密,進口食材與本地一樣新鮮。以土生花的招牌菜式之一「韓國蘿蔔包餃子」為例,大廚採用韓國蘿蔔,取其粗身、橫切面夠大,以片薄的白蘿蔔作為餃子皮,包著餡料,做出細緻剔透的特色餃子。米飯呢?精選來自韓國利川的短身米,利川米以前是韓國皇室專用米,外型飽滿、水份多、黏性強,與天然食材尤其配合,吃出正宗韓國味道。

 

韓國蘿蔔包餃子 $138(只限晚市)

餐廳特別選用韓國蘿蔔,薄切成餃子皮,然後包入大醬、菇菌作餡;湯汁以釀製10年而成的醬油稀釋而成,為清甜的蘿蔔餃子加添風味。

韓式粉絲雜菜腐皮福袋 $168(午市)$188(晚市)

腐皮福袋來自韓國,較為厚身和鬆軟,口感飽滿軟熟;為了減輕腐皮的油膩感,在包材料前,廚師先將腐皮輕灼,再包韓式粉絲、少量芫茜和菇菌。雖有芫茜,但因分量少,味道不明顯,不好芫茜的人亦可一嘗。藏在腐皮福袋下有白蘿蔔,燜至腍身,多汁清甜。

 

 

  醬汁、調味料是韓國飲食的風味所在,寺廟的僧侶會自行釀製醬汁,包括醬油、大醬、辣椒醬等,味道天然純正,不含雜質。餐廳亦特別選用韓國的寺廟醬油,無添加、純日曬,並且經過五至十年發酵而成,味道不但香醇,色澤更是濃厚,更能提升食材鮮味。像牛蒡絲煎釀豆腐配杏鮑菇,牛蒡絲就以寺廟醬油炒成,醬汁以10年醬油作基底,再分別加入3年、5年醬油和少許蜜糖調和而成,層次十足;炒香後放在煎香的韓國豆腐上,其豆味濃郁、硬身不易碎散,以筷子同時夾起牛蒡絲與豆腐,口感一軟一爽,味道一淡一濃,尤其合襯。

 

牛蒡絲煎釀豆腐配杏鮑菇 $198(午市)$228(晚市)

 

  曾在法國米芝蓮餐廳效力的主廚,不只追求味道、口感,擺盤時亦著重細節,從器皿的運用、配色、擺位等都仔細考慮過,從賣相開始已吸引食客「相機食先」!五色蔬菜拌飯下那一抹黃,在白瓷碗的對比下尤其突出;總廚考慮到以素淨白瓷碗上碟的五色蔬菜拌飯,最底層的白飯與瓷碗撞色,遂以無味的仙人掌粉把白米染黃,為拌飯注入鮮色,提升整體菜式的色香味。

 

五色蔬菜拌飯 $148(午市)

晚市:$148(兩位);$218(四位)

 

  另一道突顯總廚心思的是甜品紅棗玉桂糖水煮香梨。他原本想以原個香梨上碟,以震撼的視覺吸引食客,可惜撞上二人限聚令,改以含蓄、精緻的擺盤方式呈現,方便食客品嘗。香梨切粒上碟,排成兩列,切片紅棗、巢形脆片、花瓣穿插在奶白半透的香梨間,就如春意盎然的大自然,讓人捨不得送入口中。

 

紅棗玉桂糖水煮香梨 $198(只限晚市)

韓國香梨滑溜多汁,與紅棗、玉桂、杞子煮過後,味道更為清甜。餐廳指若放寬多人飲食後,或會以原個香梨形式上碟,想打卡的食客就要把握時間!

甜辣酥炸菇菌 $228(午市);$238(晚市)

寺廟飲食不一定清淡,曾去韓國考察的餐廳團隊指,甜辣酥炸菇菌的確是寺廟菜式之一。這道如「咕嚕肉」一樣的菜式,與咕嚕肉做法相近,只是換上較健康的雜菌,炸至香脆後以韓式甜辣醬炒至入味,伴飯吃尤其開胃!

韓國純素定食 $178(只限午市)

午餐時間不多又想一次過嘗到多個小菜,這款有湯、有飯、有泡菜再配搭迷你招牌菜式的純素定食最適合,每日小菜不同,包有新鮮感!

 

土生花

地址:尖沙咀梳士巴利道18號K11 MUSEA 7樓 704號舖

電話:2389-9588

營業時間

午市:中午12時至下午3時(最後下單時間為下午3時)

下午茶:下午3時至5時半(本月17日開始,逢星期四至日)

酒吧小食供應:下午5時半至晚上10時(最後下單時間為晚上8時30分)

晚市:下午5時30分至晚上10時(最後下單時間為晚上8時30分)

 

19/06/2024

吃得飽再要吃得好

#財金大勢 #素食 #超加工食品 #植物性食品

  全球糧食危機,不單要「吃得飽」,牽動大國博弈的,已不光是一碗飯、一個麵包的考量。人類為解決糧食問題,一直費盡心思,例如以不同種植的方法和技術,提升農作物的量和質,包括使用農藥、基因改造技術等。但為「吃得好」而衍生的健康危機,同樣值得關注。

 

  素食給人的印象是環保、健康,但《紐約郵報》上周引述巴西聖保羅大學及英國倫敦帝國學院,在英國醫學期刊《刺針》上發表的一項研究報告指出,「超加工」純素食品會增加患上心臟病及早夭的風險。

 

  超加工食品包括包裝的食物、飲品和穀物,以及即食產品等,它們含有色素、乳化劑、味精及其他添加劑;糖、飽和脂肪、鹽等含量極高,也通常缺乏維他命。

 

超加工素食損健康

 

  該項研究調查了逾11.8萬名40至69歲英國人的飲食,發現雖然植物性飲食可促進心臟健康,但僅限於新鮮植物性的食物,例如水果和蔬菜、穀物和豆類等。

 

  研究發現,在日常飲食中,植物性食品每增加10%,死於心臟病的風險就會下降20%。不過,如植物性食品經過「超加工」,與心臟病相關的死亡人數就會增加12%,因這些食品的成分和加工方法,都會導致血壓和膽固醇升高。研究又發現,以天然食品取代植物性超加工食品,可將心臟病死亡率降低15%,並將心血管疾病的可能性降低7%。

 

  雖然市民普遍知道,素食健康,而加工食品則不利健康。但這類「肉類替代品」,即使不含動物產品的食品,包括餅乾、薯片、糖和軟性飲品等,技術上都屬植物性,相信都不應被大部分人認為是健康。素食人士選擇食品前,應考慮超加工純素食品所涉及的加工程度。

 

  就個人而言,不管吃「仿真肉」(fake meat)、「合成肉」還是其他超加工素食品,在筆者眼中,都比「齋口唔齋心」更差,既「齋」不了口,更「齋」不了心。要素食,就直接吃新鮮的植物性食物好了,為何還要吃甚麼「新」或「超加工」的肉或食品呢?

 

帶大豆「回家」破壟斷

 

  「齋口唔齋心」的肉通常由植物性蛋白質製成,而大豆類的黃豆、黑豆及毛豆就富含植物性蛋白。在香港講大豆,不得不提港產大豆權威、中大生命科學學院的林漢明教授。

 

  今時美國是全球最主要的大豆出口國,其實大豆源於中國,美國到18世紀才引進大豆,逐漸落地生根,現在中國反而要向美、巴西、阿根廷等國家買大豆。

 

  為要帶「大豆回家」,多年來,林教授透過基因分析和雜交育種,與他的團隊研究及改良,如何在惡劣的自然環境中,培植出耐鹽耐旱的大豆品種,幫助內地偏遠乾旱地區農民之餘,同時發揮豆科植物「固氮」(Nitrogen Fixation)的特性,減少氮肥的使用,從而減低溫室氣體的排放,實踐可持續農業發展。

 

  林教授師承大半生從事大豆耐鹽實驗工作的邵桂花,也得到中國工程院院士范雲六,以及中國植物學家胡秀英的指導。她們都是中國生物學及農業學科研的代表人物,例如范雲六就率先將分子生物學技術,應用到農作物遺傳改良上。

 

  范雲六培育了全球首棵基因改造的植酸酶玉米,也成功培植出有抗蟲基因的水稻和棉花。其中抗蟲棉便打破了美國孟山都公司透過Bt殺蟲基因的專利,壟斷世界棉花種植技術的局面。在她領導下,生物技術研究團隊還開展了其他植物遺傳轉化的研究,研究植物包括玉米、楊樹、馬鈴薯、番茄、油菜等。

 

悠悠萬事 吃飯為大

 

  就國家而言,無論范、林、邵或胡,都與中國許多相關領域的科學家一樣,他們每一項科研,都與糧食有著密切關係,只因為中國悠悠萬事,從來都以吃飯為大。去年7月13日,《人民日報》有篇文章《全方位夯實糧食安全根基,確保中國人的飯碗牢牢端在自己手中》可為佐證。

 

  文章說,保障國家糧食安全是中國一個永恆課題,任何時候這根弦都不能鬆。作為治國理政的頭等大事,實施國家糧食安全戰略,不斷提高中國糧食綜合生產能力,穀物總產量穩居世界首位,14億多人的糧食安全才得到有效保障。

 

  「中國是人口眾多的大國,無論社會現代化程度有多高,解決好吃飯問題,始終是治國理政的頭等大事。糧食問題不能只從經濟上看,必須從政治上看,保障國家糧食安全是實現經濟發展、社會穩定、國家安全的重要基礎。如果糧食等主要農產品供給出了問題,誰都不可能救我們。」

 

  因此,中國視糧食安全為「國之大者」,「中國人的飯碗要牢牢端在自己手裏」。而保證糧食安全,就必須把種子牢牢握在自己手中。范、林等人的研究重點,相信也離不開各種穀物的種子。

 

  在保證了糧食安全,讓人民「吃得飽」的基礎上,可進一步要求「吃得好」。中國人普遍會視「有肉可吃」為「吃得好」的基本水平(西方人的奶和蛋標準另計)。6月7日全國農產品批發市場公布,豬肉平均價格達到每公斤24.17元人民幣,較上一周(5月31日)升6.7%,個別地區甚至竟出現豬肉貴過牛肉的情況!要全國肉類供應充足,讓中國人經常過「吃得好」的日子,是國家大事。但對投資者而言,豬價升或也意味著一個機遇?

 

生命之源 蛋白之源

 

  至於人類糧食問題,如果「吃得好」等於「有肉(蛋白質)可吃」,從環保及健康的角度看,不吃牛肉,可吃魚;不吃豬肉,可吃豆。豆科植物有「固氮」作用,其實光合細菌(Photosythetic Bacteria)在進行光合作用的化學循環時,同樣會固氮,並產出多種重要養份給其他動物和植物。

 

  從古老的化石可知,地球初開,生命之源是細菌,也是地球第一種生物,它們的蛋白質便是靠光合而成,再廣泛發展出細菌;經過千百萬年的演化後,才有較高等的生物出現。

 

  地球所有生命源自細菌,源自海洋;所有糧食問題的終極答案,會否也可在此中尋到呢?

 

  (投資涉風險,每投資者承受風險程度不一,務必要獨立思考。筆者會因應市況而買賣。)

#食譜 #素食 #數碼營銷 #電影 #移民 #減肥 #創科 #Netflix #外賣 #辦公室貼士 #疫情 #在家運動 #WFH #抗疫不悶 #限聚令 #辦公室求生術
more on etnet.com.hk