都市人長期久坐辦公室、對著電腦，下班後還經常低頭使用手機，加上有時睡得不好都容易導致頸部痠軟、僵硬，讓我們提不起精神，甚至會感到頭痛。其實，簡單的頸部伸展運動不僅可以緩解頸部痠軟、僵硬，還能促進血液循環，提升整體的身心健康。這集，和大家分享6個頸部拉伸，伸展頸部前側、後側、頸側等，遠離痠痛，KO烏龜頸！同時，會和大家分享伸展頸部時，有何注意事項？