常說日常生活要多留點私人空間給自己，其實空間和養生也有關係！「空間養生」聽似陌生，但當中也藏著大道理！學懂如何保持城市、家居，以至人際關係中的空間，對養生有幫助！把「空間」概念放到身體內，哪一類細胞會擠擁在一起，毫無空間？前蘇聯曾以「垂直震動機」協助太空人返回地球後適應壓力的改變，原來跳繩運動也是同樣道理？跳繩數分鐘等於慢步半小時？姿勢點先正確？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！

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易經名家山今老人講睡眠養生！瞓得好可回春？「睡仙」提倡最佳睡姿係點？仰臥、側臥、俯臥邊種最好、最差？為何向右側比左側好？美軍2分鐘睡眠法、478睡眠法係點？