天氣持續高溫和酷熱，使人喘不過氣，八月白晝氣溫平均高達32度。除了要做好防曬措施和經常補充水分以預防中暑，更要小心隱藏心臟危機。 留意以下幾招，及時防暑護心。 

 

酷熱天氣  加「心」負擔

夏天氣溫升高，身體會透過擴張血管和增加血流循環，以散發熱量並調節體内溫度。 增加心臟的工作量會令心臟負擔變大。同時，夏天流汗會增加身體水分蒸發的速度，讓血液變得黏稠，減慢血液的流動， 加上脫水現象會令心跳加速，為心臟和心血管增添額外的負擔，容易令三高問題惡化。 因此， 注意防暑能妥善在高溫下控制三高。 

 

此外， 烈日當空加上酷熱氣溫，有冷氣的商場便成爲了人們的躲避處，在街道和商場之間穿插或許能增加舒適感。但經常進出冷氣地方，體内血管會因室内外溫差變化而不斷收縮和擴張，造成血管阻力上升，增加心臟負擔，危害心血管健康。 

 

降低血液黏稠度 護心4大守則 

酷熱高溫容易導致水分流失，造成身體供血不足。 尤其三高人士和長者要額外留意， 體内脂肪酸和醣分增高，導致黏稠度上升，會增加心臟的負擔。  

   

 

1. 維持血管良好彈性 

DHA和EPA是Omega-3不飽和脂肪酸的一種。深海魚油富含DHA和EPA，能平衡脂肪酸水平和預防血管老化，有助維持血管健康。 

 

2. 確保血管流動暢通

除了降低壞脂肪酸含量，更要清除血管廢物。 納豆中含有酵素-納豆激酶，能溶解血液黏稠物，暢通血管，減少心臟壓力。 

 

3. 控制體内脂肪酸水平

紅麴能有效抑制肝臟的脂肪酸合成，並降低壞脂肪酸含量，平衡體内脂肪酸水平。 

 

4. 活化心肌細胞

攝取富含輔酶Q10的食物，例如大豆、堅果和牛肉等，能活化心肌組織，高效抗氧，保護心血管免受自由基的傷害，強化心臟機能，加速血液循環。 

 

高溫天熱 控醣考驗

天氣炎熱會讓人聯想到清涼的消暑飲品和甜品，例如珍珠奶茶和沙冰等等。 但這些都是高醣飲品，一杯正常冰和甜度的珍珠奶茶，含醣量高達13顆方糖，遠超成人每日所需的醣攝取量。 體内醣份的濃度上升，會擾亂醣水平。

 

三大天然降醣成分  阻隔醣份消化吸收 

 

 

 

1. 桑葉-減慢餐後指數上升

天然草本成分-桑葉能抑制a-澱粉酶的活性，從而減少澱粉的消化和吸收，增強阻隔醣份的效果。研究顯示，服用桑葉30分鐘後，能減慢餐後指數上升，醣份水平比沒有服用桑葉的組別低21% （2 ）。 

 

 

2. 白腎豆-源頭抑制醣份消化吸收

有研究顯示白腎豆精華能阻隔高達73% 醣份吸收（1），更能增加飽足感以控制食量，從源頭阻隔醣份吸收，有效平衡醣份水平。 

   

 

3. 五層龍-提升控醣因子敏感度 

五層龍能有助提升控醣因子敏感度，幫助醣分子更容易進入細胞進行代謝和儲存，減少醣分滯留的時間，從而降低體内的醣份濃度，迅速穩定醣水平。

 

 

四大天然成分 有助迅速穩定醣水平

日本命力採用五層龍、桑葉、白腎豆和酵母精華四大成分，精心研製獨家控醣配方。透過促進抑制醣及澱粉消化吸收、提升控醣因子的敏感度及控制食欲，全方位針對問題成因及症狀，或有助於改善醣份水平過高的問題。

 

 

幫助護心通血 心臟暢活

四大複合配方，包括紅麴、納豆激酶、輔酶Q10、深海魚油，有助暢通血管，溶解血管垃圾，保持血管彈性，幫助血液循環。多重天然營養素有助達到強心、排脂、通血之三大功效，適合關注血脂或膽固醇人士服用。

 

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（1） Joe A. Vinson, Ph. D., Donna M. Shuta, B.S., Department of Chemistry, University of Scranton

（2 ） Chung, H. I., Kim, J., Kim, J. Y., & Kwon, O. (2013). Journal of Functional Foods, 5(3), 1502–1506.