上集和大家分享了5個簡易的開髖伸展。髖關節伸展運動除了可以改善骨盆歪斜、背痛、腰痛、膝痛等問題外，其實還能改善改善假胯寬和下半身水腫問題！今集繼續分享關於髖關節的伸展運動，以6個進階版動作繼續開髖，減少髖關節不適，穩定核心，讓體態更美！