在上星期六舉行的多倫多演唱會上，張敬軒在台上剖白曾經患上躁鬱症的經歷，憶述病情嚴重時曾經「連門口都出唔到」。根據精神健康諮詢委員會，大概每100人當中，就會有1人患上躁鬱症——情緒困擾普遍，到底躁鬱症最常見的徵狀有哪些？在患者身邊的人又能提供怎樣的支援？

 

　　張敬軒以往曾經在電台節目分享，自己患有來自爺爺的家族遺傳情緒病，病情嚴重時甚至曾經有傷人的念頭。在多倫多演唱會上，他談起在創作歌曲《笑忘書》時，正正是患上躁鬱症的時期，情緒最差的時候甚至「連門口都出唔到」，後來經過藥物治療重新振作，走出情緒困擾，又用這次經歷勉勵歌迷「在各種痛苦裏面記住要咬緊牙關」。

 

(圖片來源: 張敬軒 Hins Cheung)

 

　　躁鬱症和抑鬱症只有一字之差，但症狀卻大有不同。根據精神健康諮詢委員會資料，躁鬱症的全名是躁狂抑鬱症，學名又叫「雙相情感障礙」，正如其名，患者會出現躁狂和抑鬱兩種極端情緒。在躁狂發作期間，患者會情緒高亢或激動，表現過分自信，精力充沛，滿腦計劃；在抑鬱發作期間，情緒又會變得持續低落，對事物失去興趣，悲觀絕望，缺乏動力。當病發時，患者的情緒變得過度高漲或低落，繼而影響他們的思想及行為，破壞他們的正常生活。

 

　　躁鬱症的成因由許多因素影響，包括遺傳因素及環境因素的相互作用。研究發現躁鬱症患者有一定的遺傳性。當患者遺傳了此症的基因，再遇到環境因素，例如生病、生活壓力，就有機會誘發出躁鬱症。

 

躁鬱症徵狀：

 

　　患者在同一時間通常只會有躁狂或抑鬱一種狀態的徵狀，但亦有可能處於躁狂及抑鬱的混合狀態。

 

● 躁狂狀態

 

情緒： 情緒不正常且持續地高漲、狂妄自大，或者容易動怒

思想： 滿腦子新奇刺激的主意，覺得自己比其他人出眾及重要；很快地由一個主意跳到另一個主意

生理： 精力充沛；不能或不願意去睡；性慾增強

行為： 說話很快，其他人難以打斷他的說話；容易作出輕率的決定，包括胡亂花費、賭博或高風險投資；自大、行事衝動及和別人過分熟落，甚至隨便跟陌生人發生關係；嚴重的患者甚至可能會出現思覺失調的徵狀，最常見的是因過分自大而覺得自己有很重要的任務或具有特殊的力量。

 

● 抑鬱狀態

 

情緒：持續的情緒低落、傷心；喪失興趣及感受快樂的能力

思想：認為自己十分無用，感到毫無存在價值；不合理地過度自責和內疚感；覺得生活無希望；自殺念頭

生理：經常感到疲倦；食欲大減或暴增；體重顯著變化；睡眠困難或嗜睡

行為：不再做以前喜歡做的事情或參加以前喜歡的活動；因為煩躁帶來的小動作，比如坐立不安、來回踱步等；語速、思考、動作變慢，說話變少或沉默不語；嘗試自殺或作出準備，比如寫下遺書或把自己心愛的物件轉送他人。

 

(圖片來源: Envato)

 

　　在躁鬱症的治療上，藥物治療擔當起關鍵作用，同時在藥物治療的基礎上也可以輔以心理療法，療法因患者而異，應諮詢醫生意見。作為患者的身邊人或是照顧者，雖然無法為患者提供醫療上的專業幫助，但仍然可以透過以下幾點支援和幫助有躁鬱症的人士。

 

照顧者小貼士：

 

1. 避免衝突

 

　　在病情發作時患者可能會變得衝動和容易動怒，家人應意識到這是病徵的一部分而冷靜應對，避免與患者陷入意氣之爭。

 

2. 留意情緒變化

 

　　有時旁人比患者更容易察覺情緒的轉變，可幫助留意患者病情的變化，尤其是轉向躁狂發作的跡象，如睡眠變少、話語變多、行事更加衝動等。及早尋求專業人士的幫助，有機會避免或緩解發作的程度。

 

3. 多聆聽支持

 

　　患者需要家人朋友的支援，可耐心聆聽他們的感受，表示諒解，而不只是單方面說教。

 

4. 規律生活

 

　　給予患者一個安寧舒適的生活環境，並盡量安排患者過有規律的生活。

 

5. 鼓勵社交

 

　　鼓勵患者有一定程度的社交接觸，可以時陪伴患者參與社交活動，保持與投緣或感覺良好的人接觸。

 

6. 照顧好自己

 

　　支援情緒病患者是長期的挑戰，所以照顧者也需要保障自己的身心健康，懂得讓自己休息和放鬆，再陪伴患者走出困局。有需要時也要求助。

 

(圖片來源: Envato)