不同職業有其特定的工作姿勢和動作，長時間下來，也會導致部分肌肉的繃緊。當中職業司機工作需要久坐，雙手長時間緊握軚盤，肩頸、腰背、臀部、手指及前臂肌肉都變得繃緊甚至痠痛。今集，就和大家分享3個簡易的伸展動作，助你放鬆肌肉，幫助預防痛症、減慢勞損。久坐、長期用滑鼠鍵盤的白領都啱做！