樂本健.健康教室
12/06/2024

初老症狀 | 30歲開始皮膚衰老?公開5大初老症狀!NMN配合一種植物物質服用,有助延緩衰老?

  以往常常聽說「抗衰老」,現在大家都爭著要「抗初老」,究竟何謂「抗初老」?「初老」一詞的概念,出自網絡社群的討論,被定義為:「生理上首次出現老化現象時,即為初老」,可能是30歲後外觀開始轉變,身體亦陸續出現以下症狀:

 

5大「初老」症狀

 

1. 皮膚老化

 

  皮膚水分流失、彈性下降、眼角出現細紋、鼻周法令紋變深、毛孔變大、臉部出現色斑、皮膚鬆弛及下垂等。

 

 

2. 身體機能下降

 

  身體容易疲倦、精神活力大不如前,電力很快就耗盡;加上循環系統代謝不良,身體各部位經常痠痛。

 

 

3. 記憶力衰退

 

  腦部功能逐漸退化,造成記憶力、注意力衰退,容易忘東忘西。

 

 

4. 頭髮老化

 

  頭皮與秀髮的老化速度遠比肌膚還快,毛囊微循環和血液循環減弱,再生長的頭髮也因而變得乾燥、髮根無力,出現白頭髮、頭髮變幼易斷等狀況。

 

 

5. 免疫力下降

 

  都市人飲食不健康、工作勞累、缺乏運動,加上睡眠不足,令免疫細胞無法正常運作,身體免疫力亦隨之而下降。導致經常生病,而且康復時間變長。

 

 

近年熱門的NMN是甚麼?為何會成為逆齡聖品?

 

  近年NMN成為熱門的逆齡抗老化聖品,有著返老還童的神奇功效,究竟甚麼是NMN?它的原理是甚麼?

 

 

  NMN是β-煙酰胺單核苷酸(全名為Nicotinamide Mononucleotide),可以轉化為人體必需的NAD+(Nicotinamide adenine dinucleotide),具有修復受損DNA、抵抗自由基、建構新細胞、增強體能、感官敏銳度及鞏固記憶力等功能,從而達致抗衰老效果。

 

  當人體內的NAD+隨年齡增長、生活習慣、壓力或疾病等而逐漸下降,細胞無法應付日常運作,減低身體機能,就會出現各種「都市病」,影響日常生活,加速衰老。因此,NMN是逆轉老化的關鍵,雖然天然食物含有NMN,不過研究發現,NMN在食物中的含量極低,每天要進食100 kg西蘭花、69 kg牛油果或416 kg牛肉,才可以獲得250mg NMN。如日常飲食難以攝取足夠NMN,選擇NMN保健品可能是不錯的選擇。

 

 

  哈佛大學David Sinclair教授更建議,NMN +配搭白藜蘆醇一同服用,更有助增強修復DNA細胞群的速度,提升細胞的再生能力,激活長壽基因,是最強大的抗衰老組合!

 

 

  白藜蘆醇,天然存在於多種植物之中,是植物為了抵禦病毒入侵而產生的一種物質,最常見於葡萄、花生、桑梅及日本虎杖等,由於蘊含強大的抗氧化功能,所以一直被美容界譽為「逆齡聖品」,有助延緩衰老。

 

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