三角肌是肩部重要的肌群之一，在舉臂、旋轉、提重物等動作中起關鍵作用。同時，因為三角肌是常用的肌肉群，所以生活中一些習慣亦會導致三角肌緊繃，從而引發肩部疼痛，如肩周炎、圓肩、聳肩等問題。今集，就跟著導師做7個伸展三角肌動作，透過拉伸前、中、後三角肌，舒緩肩膀疼痛，與繃緊的肌肉說Bye Bye！