以往未有智能電話時，老一輩可能習慣用紙筆記錄自己的血壓等健康狀況，一時忘記放在哪裏令數據全失，令醫生難以跟進！幸好現時的智能電話有很多健康應用程式，可以記錄運動習慣，以及各種健康指數，大家只要按幾下輸入資料就可以永久儲存，十分方便！Similarweb記錄了Google Play商店及Apple App Store的免費健康與健身App熱門排行榜，即睇有沒有哪一個適合你！

 

Google Play Store首十名熱門下載App主要以記錄血壓為主！

 

　　網絡分析平台Similarweb排列出Google Play商店的熱門免費健康與健身App，發現首10名中，富記錄血壓功能的App佔大多數，10個中佔5個。另外還有記錄運動習慣的Mi Fitness、Google Fit: Activity Tracking，以及教做在家運動的Home Workout - No Equipment！

 

Google Play Store熱門免費健康與健身App Top 10

 

1. Blood Pressure（P & L Studio）：主要記錄血壓，可以隨時查看血壓數據趨勢。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

2. Health Kit（P & L Studio）：涵蓋記錄血壓、血糖、心率和BMI的應用程序，可以幫助記錄自己的健康數據。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

3. Blood Pressure - Blood Sugar（FeaturedApp）：幫助簡化及促進記錄和監測血糖水平，還可快速解讀血糖指數，更有效管理糖尿病病況。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

4. Blood Pressure Tracker（Dreamcity Tech Solutions）：可免費記錄血壓、血糖、心率並追蹤血壓趨勢，更有圖表觀察血壓和健康狀況的變化。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

5. Mi Fitness（Xiaomi Wear）：可連結小米健身與智慧手錶或智慧手環，無論步行、跑步或踏單車都可以記錄到，從而追蹤自己的健康及健身數據。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

6. Blood Pressure & Sugar:Track（HealthTracker Apps）：可每日記錄血壓、血糖數據、監測長期血壓趨勢外，還會提供大量血壓血糖相關科普知識，能更全面了解自己的健康狀況。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

7. Blood Pressure App（QR Code Scanner.）：可追蹤血壓趨勢，從而尋找血壓資訊並提供有益於你的健康的良好生活方式提示。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

8. Step Counter – Pedometer（Hitchhike Tech）：使用內建感應器來計算步數，還會追蹤燃燒的卡路里、步行距離和時間等，即使螢幕鎖定，也可以自動記錄步數。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

9. Google Fit: Activity Tracking（Google LLC）：Google 健身與世界衛生組織（WHO）和美國心臟協會（AHA）合作，為用戶帶來心肺積分，幫助大家改善健康。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

10. Home Workout - No Equipment（Leap Fitness Group）：提供腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部的鍛鍊以及全身鍛鍊。所有的運動都是由專家設計，無須使用器械，只需每日幾分鐘就可以鍛鍊肌肉。

 

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（圖片來源：Google Play Store）

 

下一頁：Apple App Store熱門免費健康與健身App Top 10

 

Apple App Store熱門App以運動為主！

 

　　Android用戶與iOS用戶對健康App的追求截然不同，大部分以運動為主，例如記錄Nike Run Club，還有一些跳舞、健身教學應用程式，比較有趣的是iOS用戶也著重睡眠，no.1更是助眠聲音的App！

 

Apple App Store熱門免費健康與健身App Top 10

 

1. Soothing Sounds: Sleep Master（Ori Meir）：提供超過150種聲音、音樂，讓大家無論需要多長時間入睡，都可以持續播放聲音幫助入眠。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

2. Dancefitme: Fun Workouts（DAILY FITNESS TECHNOLOGY SINGAPORE PTE. LTD.）：DanceFitme提供至少11種舞種，如Hip-Hop、K-pop等，還提供4周健身計劃，讓大家以跳舞享受到減肥的樂趣。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

3. Mi Fitness（Xiaomi Wear）：可連結小米健身與智慧手錶或智慧手環，無論步行、跑步或踏單車都可以記錄到，從而追蹤自己的健康及健身數據。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

4. Muscle Monster Workout Planner（Xian Ruisicheng Software Technology Co., Ltd.）：提供個人化的運動計劃，設計超過300個健身動作，針對每個身體部位，令全身肌肉變得發達，無論是初學者還是熟悉健身操練者，都能滿足你的需求。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

5. Keep – 跑步健康騎行瑜伽，一鍵開動！（Beijing Calorie Technology Co., Ltd.）：除了可記錄自己的運動數據，還可將運動成果分享給好朋友。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

6. Strava: Run, Bike, Hike（Strava Inc.）：可記錄跑步、踏單車、遠足、瑜伽等30種運動類型，更會根據用戶的喜好，推薦熱門路線。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

7. AGE-R medicube Digital clinic（Apr Co., Ltd.）：是一個AgeR用家專屬的應用程式，App中會展示有用的美容技巧，大家可以手持自己的美容儀器跟著護膚，並記錄前後照片，觀察變化。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

8. Fasting Coach-Fasting Tracker（HONG KONG AIO SOFTWARE TECHNOLOGY CO., LIMITED）：斷食教練會客製化斷食計劃，使用多種流行斷食模式，如16:8、5:2等，幫助有效減肥。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

9. Nike Run Club: Running Coach（Nike, Inc）：無論跑步機或越野跑，亦可記錄在App中，Nike的教練、運動員和專家等會在Nike Run Club應用程式中提供幫助。

 

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（圖片來源：Apple App Store）

 

10. Sleep Monitor: Sleep Tracker（AIO Software Technology Co., Ltd）：內置睡眠監測器可以追蹤睡眠週期或習慣，例如錄低任何打鼾、夢話、咳嗽、磨牙等聲音，再作全面的睡眠模式分析，幫助改善睡眠質素。

 

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（圖片來源：Apple App Store）