不論是在家，還是搭車，現代人機不離手的習慣已見怪不怪，但長期低頭玩電話的姿勢卻會在不知不覺間帶來不少問題，最常見的莫過於圓肩、寒背，繼而還會導致頸部、背部及胸口肌肉緊繃，出現痠痛、疲勞。今集，就針對圓肩、寒背等問題，教大家做5個簡單的運動，展背部肌肉、放鬆肩胛骨和胸大肌，告別圓肩和寒背體態！

Credits

Coordinate ／ Helena Hau

Photo／Oscar Wong, Crystal Kwok,

Video／Oscar Wong, Crystal Kwok,

Editing／Celia Li

Graphic／Satyaver Angel