健康大晒
19/09/2023

長者健康同樂日!5大免費健康講座、10個攤位遊戲、好玩工作坊,專業諮詢、試食、健康檢查齊晒!儲印仔換實用禮物包!即睇活動詳情

  隨著香港醫療發達,大家愈來愈長壽,現時香港不乏需要別人長期照顧的長者,有時會因行動不便而減少外出,但長時間留在家中,不論對長者或照顧者的健康都有影響。文化村即將舉辦「健康同樂日」,讓大家趁機與老友記外出活動一下,屆時會有攤位遊戲、講座及工作坊,無論男女老少都可以參加!即睇活動焦點!

 

  文化村即將於9月23日在荃灣舉辦健康同樂日,當中的攤位遊戲、講座及工作坊,都環繞大家關注的健康主題,例如認知障礙、失禁護理、肌少症、腸道健康以至晚期人生規劃等,無論你是老人家、步入中年,還是年輕的照顧者,參加都會有得著!參加一個工作坊或講座,再加5個攤位就可以集齊印仔換取禮物包,內裏有一些日常用品,例如毛巾、水樽、濕紙巾,以及營養奶粉、尿滲護墊等!事不宜遲,即睇活動焦點!

 

(圖片來源:文化村)

 

(圖片來源:文化村)

 

健康同樂日 ︳1. 樂齡工作坊:小小扶手設計、軟餐月餅製作

 

  很多老人家行動不便,家中需要特別設計防止他們跌倒,有時小朋友就未必明白為甚麼會有這些設計。今次同樂日特設「小小扶手設計師親子DIY工作坊」,由美國家居安全師及畫班導師教授,讓小朋友利用顏料及貼紙,發揮想像及創意,設計出別出心裁又獨一無二的扶手,可以親自做小手工外,最重要是令他們明白浴室安全知識,以後看到外公、外婆家中的扶手亦會明白其用處!工作坊以小班10人教學,$100就包含材料及價值$500日本製浴室扶手一支,小朋友真的可以把扶手放在家中使用!

 

  而另一個工作坊就是軟餐月餅製作,讓有吞嚥困難的長者都可以與親人吃應節食品慶祝中秋。不過暫時名額已滿,大家想參加的話可能要密切留意會否加開工作坊了!

 

下一頁:5大免費講座!

 

健康同樂日 ︳2. 五大免費講座:健康長知識

 

  長者的身體機能會隨著年紀而慢慢變差,病痛亦會愈來愈多,不過只要有足夠的知識,當遇到家中老人家出現健康問題,亦可略知一二,不用過分擔心!同樂日當天設有5大免費講座,講解不同健康問題,例如便秘、認知障礙症等,甚至連立遺囑的話題都有,可以說是十分全面及多元化!

 

(圖片來源:文化村)

 

5大免費講座

 

講座1

日日暢通快樂悠:便秘是很多都市人的便秘問題,有時通便藥只是治標不治本,不如由營養師教導如何從飲食營養及運動著手,從始紓緩便秘問題!

 

講座2

「平安五寶」之「遺囑/平安紙、持久授權書」知多啲:每個人都需要面對生老病死,但如果能夠在健康時安排好遺囑等事宜,就能讓家人依照自己的意願處理,社企「遺善最樂 ForeverGift.hk」創辦人黎曉洋律師會在攤位,以專業角度分享遺囑或平安紙、持久授權書的重要性,作出個案分析,以及解答一些辦理時經常遇到的難題,屆時大家可以了解更多。

 

講座3

骨盆底肌運動工作坊:尿滲是很多長者的日常問題,除了藥物治療外,亦有骨盆底肌運動可以強化骨盆底肌肉控制膀胱及減少漏尿,資深護士會即場教授,讓大家一同學習。

 

講座4

「為腦健康把關」 認識養腦要有營:香港逾70歲長者中每10人就有1人患上認知障礙症,為了預防這個疾病,註冊營養師會教授補腦營養知識及簡單健腦操,以及一同做腦健康小測試,和大家一起減慢腦退化!

 

講座5
「肌」不可失 齊來正視肌少症:肌少症會增加跌倒骨折等風險,但又不是很多人了解這個疾病,註冊營養師可以在場講解肌肉流失的成因、教我們如何補充營養,又會分享簡易肌肉強度及肌耐力測試讓大家及早正視到肌少症。

 

講座及工作坊詳情及報名請按此

 

(圖片來源:文化村)

 

下一頁:10大耆樂市集攤位!

 

健康同樂日 ︳3. 十大耆樂市集攤位:超多嘢玩!骨質密度測試、試食軟餐

 

  只聽不行動,記憶會慢慢消失,聽完講座後可以到攤位玩玩,讓自己對不同的健康問題更加深刻,現場會有骨質密度測試及營養諮詢服務、吞嚥急口令、手眼協調大挑戰等,讓大家訓練一下自己的身體機能!除了這些活動外,當中還有軟餐湯圓試食、樂齡用品大檢閱、電動輪椅試駕等體驗,讓大家更理解長者生活的難處!

 

十大耆樂市集攤位

1. 骨質密度測試及營養諮詢服務
2. 「肌」不可失 力量大挑戰
3. 吞嚥急口令
4. 養腦醫學來過關
5. 尿滲迷思對對碰
6. 電動輪椅試駕 出行新體驗
7. 「小改變 大改善」 家居安全專業諮詢
8. 手眼協調大挑戰
9. 軟餐湯圓試食
10. 樂齡用品大檢閱

 

文化村健康同樂日
日期: 9月23日(星期六)
時間:早上10時半至下午5時半
地點:The Project Futurus 荃灣德士古道 72-76 號興業中心地下(大窩口港鐵站步行 8至10 分鐘)
活動及報名連結請按此

 

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