走肉廚房
01/03/2022

不知不覺3月了!安撫疫情不安心情:DIY「軟滑椰絲全麥麵包」

  睜開眼睛,不知道自己身處哪裏;看看窗外,滿是密密麻麻的大樓;擦一擦眼睛,定一定神,確定一下目前的所在地。跟所有香港人一樣,經歷了心情起伏不定的這兩個月。確診數字,由每天個位數,升至一天過萬的確診案,說真的,不敢相信從媒體上所看到的,「這是真的嗎?!」

 

  六點過後的銅鑼灣,中午還是人來人往的地區,人流明顯的變得稀疏。「我想要一份咖喱蔬菜意大利麵。」餐廳的門外,張貼著外賣八折優惠的海報。店員賣力地向站駐門前的人門拉客,餐廳門前的路上站滿了等待外帶的人。不得不上班夜歸的我,在不能在內用餐的晚上,只好先餓著肚子,靜候著外帶號碼的叫喊,然後以最快的步速,把它拿回家裏吃。

 

  「我們呼籲市民,盡可能留在家中。」 新聞平台,重複地播放著疫情最新的資訊。超市裏,蔬菜架上空空如也。菜市場,擠滿了前來購買冷凍肉塊的人們。藥房內,穿梭著扛著大包小包消毒用品的客人。面對疫情的爆發,未知的發展,大家臉上難免顯露了一絲的不安。「究竟要來到甚麼時候,疫情才能紓緩下來呢?」

 

  就在此時,忽然驚覺,已經來到三月了……

 

下頁睇「軟滑椰絲全麥麵包」點整

 

軟滑椰絲全麥麵包(4人份)

 

(圖片由作者提供)

 

準備時間:1小時10分鐘

烤焗時間:40分鐘

 

材料:

 

(圖片由作者提供)

 

全麥麵粉 4茶杯

調味:

椰奶(漿)粉 2/3茶杯/ 椰絲(椰子粉) 12湯匙/ 杏仁粉 半茶杯/ 鹽 半茶匙/ 酵母粉 4湯匙/ 泡打粉 1湯匙/ 橄欖油 4湯匙/ 黃糖 9湯匙

工具:

大沙律(拉)碗/ 矽膠拌匙/ 茶杯/ 茶匙/ 湯匙/ 方形琺瑯盤/ 毛巾/ 烘焙紙(牛油焗紙)/ 28厘米深煮鑊(鍋)連鑊(鍋)蓋

步驟:

1. 以熱開水調和酵母粉,待用。

 

(圖片由作者提供)

 

2. 放全麥麵粉、 泡打粉 杏仁粉、 椰奶(漿)粉、 和2湯匙的黃糖、 於大沙律(拉)碗中,用矽膠拌匙攪拌均勻。

 

(圖片由作者提供)

 

3. 倒入 橄欖油,先跟步驟2調好後,再倒入2.5茶杯的清水,攪拌均勻成麵糰。

 

(圖片由作者提供)

 

4. 鋪一塊濕毛巾在大沙律(拉)碗上,待麵糰好好發酵,約1小時。

 

5. 取出麵糰,分成7-8份。

 

6.揉搓成圓形小麵糰後,鑲入椰絲(椰子粉)和 黃糖,各1湯匙。

 

(圖片由作者提供)

 

7. 包起來,揉搓成圓形。

 

(圖片由作者提供)

 

8. 重複步驟6-7,至把所有麵糰都弄好。

 

9. 在方形琺瑯盤中,鋪上一張烘焙紙(牛油焗紙),放入步驟8。

 

(圖片由作者提供)

 

10. 放步驟9於28厘米深煮鑊(鍋)中,蓋上鑊(鍋)蓋,以中火,烤焗40分鐘。

 

筆記:

 

1. 買不到全麥麵粉的,可以改用高筋粉。

2. 蔬果全部要徹底洗淨。

3. 每次煮食和進食前,請徹底洗手喔。


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