好友們難得相約午膳，Vivian姍姍來遲，幸好我預鬆了時間，還可以應付，但Margaret就氣得滿面通紅。Vivian到達後，Margraet埋怨道：「我們上班一族有工作在身，也沒有遲到，你這位無所事事的少奶奶竟然遲到個半鐘，你好意思嗎？」

 

　　Vivian嘆口氣說：「真是不好意思，你有所不知！近日工人跳工了，所以家裏沒有工人啦。我煲了湯，但忘記了關火，在途中突然醒起來，所以趕返家中關火，結果一來一回便遲大到了，真是不好意思！」

 

　　Margaret收起怒氣，突然問道：「譚博你在此便好了，我也覺得近期記憶力特別差，從你的角度如何看這個問題？有沒有得救呢？」

 

　　我答：「記憶力是我們生存的基本技能，記憶力的過早衰退是屬於中醫『健忘』、『喜忘』、『多忘』、『好忘』等病範疇，鞏固及提高記憶力對我們日常生活和工作都有必要的。

 

　　中醫認為善忘是由於思慮過度、腦力衰竭，治宜滋養心腎。 因為『人之神宅於心，心之精依於腎』，而腦為元神之府，精髓之海，實記性所之憑也。

 

　　《醫方集鮮補養之劑》指出，『人之精與志皆藏於腎，腎精不足，則志氣衰，不能上通於心，故迷惑善忘也。『《三因極——病證方論》健忘證治說『脾主意與思。意者，記所往事，思，則兼心之所為也。今脾受病，則意捨不清，心神不寧，使人健忘，盡心思量不來者是也，二者通治』。

 

　　可見本病多由：心脾不足、腎精虛衰而起。蓋心脾主血，腎主精髓，思慮過度，傷及心脾，則陰血損耗。房事不節，精虧髓減，則腦失所養，皆能令人健忘。高年神衰（腦萎縮）亦多患此症，而同樣病因，健忘的人也易有失眠的困擾。  」

 

　　Vivian緊張地說：「我倆都有著健忘問題，是否都一樣原因呢？我和Margaret的年紀又不算大，難道未老先衰，那麼快已到達高齡狀態？」

 

　　我答：「又不用太擔心，其實健忘，也分以下證型：

 

 1. 心脾不足證

健忘失眠，心悸神倦，納呆氣短，脘腹脹滿，舌淡。

 

 2. 腎精虧耗證

健忘，形體疲憊，腰痠腿軟，頭暈耳鳴，遺精早洩，五心煩熱，舌紅。

 

 3. 痰濁擾心證

健忘嗜臥，頭暈胸悶，嘔惡，咳吐痰涎，苔膩。

 

 4. 血瘀痹阻證

遇事善忘，心悸胸悶，伴言語遲緩，神思欠敏，表現呆鈍，面唇暗紅，舌質紫暗，有瘀點。  」

 

　　Margaret續問：「我比較在意有沒有方法治療。」

 

　　我答：「中醫常用針灸治療健忘，療效確切。 常取穴在：百會、四神聰、太谿、懸鐘、足三里、豐隆、神庭、風府、風池、內關、合谷、神門、三陰交、太沖等，並依據病人具體情況佐以艾灸。 若能針、灸、藥，三結合，療效更好。」

 

　　Vivian 續問：「譚博，我曾經試過針灸，也覺得療效很快。現在想多了解一下，針灸這些位置的好處？」

 

　　我答：「針灸穴解：

 

 1. 百會穴

百會穴是治療癡呆常用穴，既是保健穴又是長壽穴，因其位於人體的巔頂之上，陽經交匯之處，匯聚體內陽氣。百會通於腦，是調節大腦功能的要穴，常針灸百會穴起到提神醒腦，安神定志的作用。

 

 2.  四神聰

針灸可以促進頂顱血液循環，增加大腦供氧量，提升神經傳導，有效達到醒神益智、強健精神的作用。

 

 3. 太谿穴＋懸鍾穴

太谿穴為足少陰腎經原穴；懸鍾穴為八會穴之髓會。腎主骨升髓通於腦，補腎即能生髓。針灸太谿穴和懸鍾穴，可補腎益髓，髓海得充，便可達健腦益智之效。

 

 4.  足三里

足三里是足陽明胃經合穴，具有補中益氣的功效，是常用的保健穴位。氣血物質在此穴上形成較大的範圍。常針灸此穴，具有健脾和胃的功效，可補益後天、化生氣血以助生髓之源。

 

 5. 豐隆

豐隆具有和胃氣、化痰濕、清神誌的功效。與足三里相配，可以改善痰瘀內阻而導致癡呆的致病因素，又可以益氣以通竅醒神。  」

 

　　Vivian續：「有沒有一些我們可以自行保健的方法？」

 

　　我答：「適合自行養生的方法有不少，中醫的治療主要原則是補腦益髓，就是俗話說的『補腦子』。 可以『補腦子』的藥食有很多，如具有益精填髓功效的中藥、堅果類的食物、動植物蛋白等。我們平時可以多吃些核桃仁、雞蛋黃、動物腦等，都有補腦的作用。」

 

　　Vivian扁嘴道：「但是我怕肥，又怕膽固醇高？」

 

　　Margaret笑說：「你還敢自己亂來？快找譚博針灸補腦吧，否則又忘記關火搞個大頭佛來！」