「牙痛慘過大病」，牙痛起來真的令人生不如死！雖然口腔問題的成因有好多種，但是預防勝於治療，做好口腔清潔非常重要！說到口腔清潔，我們不得不依賴各種工具，而市面上清潔口腔的工具就愈出愈多，單是電動牙刷的款式就五花八門，近來更興起使用水牙線來清潔牙齒！不過，這些工具都比手動牙刷和傳統牙線昂貴得多，到底這些用品是否必須呢？清潔效能又是否較好？編者就找來專家解答，正考慮購入新牙刷、水牙線的話，就要繼續睇落去喇！

 

電動牙刷 VS 手動牙刷 

 

（圖片來源︰iStock）

 

　　「工欲善其事，必先利其器」，不少電動牙刷都會標榜清潔力強，但是它們價格不菲……到底電動牙刷的清潔效能是否較好呢？牙科醫生張嘉熙就指出，有證據顯示，電動牙刷的清潔效能是比手動牙刷高。他建議，刷牙技巧稍差、或者手部靈活度較低的人士可以考慮使用電動牙刷。而且，電動牙刷的手柄位比手動牙刷較粗，對於曾經中風或是手腳不協調的長者和小朋友來說會較易掌握。不過，醫生強調，其實只要手動牙刷的使用方法正確，一樣有良好的清潔效果。

 

　　市面上有五花八門的電動牙刷，常見的有旋轉震動式和聲波震動，我們又要點揀好？張醫生說，曾經有研究比較過兩款對於牙肉健康和牙菌膜清潔程度的影響，短期結果顯示，旋轉震動式的電動牙刷會比較優勝，至於長期使用的情況，文獻暫時未有結論，需要進一步研究。

 

　　選擇牙刷時，大家可以留意刷頭的大小和刷毛的軟硬！張醫生就建議選擇細頭和軟毛的牙刷。刷頭過大就會難以清潔到口腔深處的牙齒，刷頭的大小最好不要大於一元硬幣的直徑；而太尖利的刷毛就有機會弄損牙肉。他又提醒，牙刷每3個月或出現「開花」的情況就要更換。

 

電動牙刷會否弄損牙肉？

 

　　相信大家都會有一個疑問，電動牙刷是否會更易弄損牙肉呢？原來，不論電動牙刷或是手動牙刷都是有機會刷損牙肉！根據文獻，沒有證據顯示電動牙齒會較易出現刷損的情況。因此，張醫生認為使用不同的工具清潔牙齒時均需要留意力度，「市面上的電動牙齒設計亦很先進，部分設有力度的顯示，較新的型號會提醒用家用力過度」。

 

　　張醫生又指出，不少病人都不懂刷牙，正確的力度應該是輕按壓就可以，不用出太多力。另外，刷毛要傾斜45度，輕輕地前後推刷，通常2至3隻牙齒一組刷。牙齒清潔不當的話，不但出現牙周病之外，亦有機會出現口臭、流牙血、牙肉腫、蛀牙等問題，嚴重的話，牙齒更會鬆脫。

 

下頁睇水牙線 及漱口水的迷思

 

水牙線可否取代傳統牙線？

 

　　除了電動牙刷，數到新興的清潔工具一定是水牙線！它是一種利用噴出的水柱沖走污垢的清潔工具。張醫生強調，水牙線非必要，只是一個附助的角色，首選的牙縫清潔工具一定是牙線和牙縫刷。一般來說，如果病人的牙齒生長得較亂、假牙和種牙的設計難以使用牙線和牙縫刷，或是手部不靈活的病人才有需用到水牙線。張醫生提醒，使用時要注意水牙線的力度，以免弄損牙肉。另外，他建議選擇清潔力較好的脈衝型水牙線，因為水柱式的水牙線的清潔力有機會較弱。有需要的話，使用水牙線時可加入消毒的漱口水，有殺菌的用途。

 

（圖片來源︰iStock）

 

同場加映︰漱口水「刷牙前」還是「刷牙後」用？

 

　　不少人都習慣每天使用漱口水來清潔口腔，張醫生強調，漱口水只是清除到牙齒表面的牙菌膜，絕非必需品，不建議每天使用，反而每天早晚刷牙兼晚上使用牙縫清潔工具，如牙縫刷和牙線，都比漱口水重要得多！「除非剛做完手術需要額外的保護或自理能力較低的長者可以考慮使用」張醫生補充道。

 

　　如果真的想使用漱口水的話，張醫生建議選用不含酒精的漱口水並刷牙後使用，以補漏刷牙的不足。值得留意的是：最好是刷牙後待半小時才使用漱口水，避免牙膏的成分跟漱口水相沖，減低漱口水的效用。

 

牙科醫生 張嘉熙醫生

（圖片由受訪者提供）