推拿原是中醫體系的一門術科，典籍記載已超過兩千年的歷史；「推拿」古稱「按摩」、「按蹺」、「喬摩」、「撟引」、「案扤」等，屬中醫外治療法範疇。現代推拿學，是中醫學和現代科學理論結合，運用手法和功法，具體構成防治疾病的方法、規律和原理的一門醫學學科。

 

　　推拿手法具備多種操作技術，術者包括用指、掌、腕、肘，以及肢體其他部位如頭、足等，甚至運用桑枝棒，直接在患者體表進行操作，通過按壓特定部位或經絡腧穴而產生治療作用。手法治療以防治疾病為目的，一般操作在患者體表進行，不需要進入人體內部，是一種無創的自然療法。

 

　　推拿功法則主要延伸推拿治療效果，推拿功法有動功和靜功之分，訓練患者的功法鍛煉是針對患者不同疾病的病機和症狀；中國傳統功法如易筋經、五禽戲、太極拳等相應的功法姿勢便歸入此類，行功目的幫助患者進行意念、呼吸、形體結合的功法，達到調理内在機體鍛煉。

 

　　推拿是中醫外治法之一，雖有別於藥物的使用，但其基本理論仍是以中醫基礎理論為依據，如陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等。推拿的臨床治療特點是利用不同手法在人體體表上的操作，以及運動人體肢體的治療方式；至於基礎理論的應用，則以經絡腧穴為主。經絡學是推拿學的重要理論基礎，特別與經絡學中的「皮部」和「經筋」密切相關，配合傳統中醫理論的腧穴，達到養生防治的效果。

 

　　在臨床治療中，推拿治療配合針對不同系統疾病時，應用的理論存在一種多元現象。如治療內科、婦科疾病時，應用的是中醫臟腑學說、經絡學說等理論；治療兒科疾病時，應用的是小兒推拿的特定穴位、小兒推拿複式操作法等獨特理論；在治療運動系統疾病時，應用的是現代解剖學、生理學、病理學等理論。從現代科學的角度看，推拿學是一種以力學為特徵的物理療法，所以為了正確地掌握操作手法，推拿學十分重視現代生物力學的理論和應用。

 

　　推拿作為一種自然療法，沒有藥物帶毒性副作用，更是一種無創傷療法。推拿治療疾病的範圍較廣，通過不同手法，改善骨傷科、筋傷科、內科、婦科、神經科、兒科等疾病的某些病理過程，起到緩解症狀的作用；對於運動、神經、消化、呼吸、循環及泌尿生殖系統等疾病，推拿都有一定的療效。

 

　　當前，推拿所運用的臨床思維方法和診斷、治療理論，針對不同系統的疾病診治，其獨特醫療作用已經引起國內外中西醫學界的重視，具體趨向自然療法和非藥物治療範疇。中國推拿學具備有效、安全、舒適、簡便的獨特醫療作用，在中西醫各個學科之間相互滲透，整個推拿學體系進入一個嶄新的發展階段。

 

下一頁：推拿養生常用部位

 

推拿養生常用部位（續前文，第9至11項動作和手法）

 

　　中醫推拿養生學建議常用的基本養生部位共有十一處，分別為：揉太陽、點晴明、揉丹田、摩中脘、搓大包、揉肩井、擦頸勞、搓勞宮、按腎腧、點環跳及擦湧泉。

 

Read More：導引按蹺，未病先防

Read More：推拿養生，調和營衛

 

　　前文提到八個推拿部位，這裏進一步瞭解餘下三個穴位的動作和手法：

 

　　9、按腎腧先將雙手搓熱，再以手掌上下來回推拿腎腧穴50至60次，兩側同時或交替進行。此法可於睡前或醒後進行，也可日常休息時操作。腎腧位於腰部，中醫學認為，「腰者腎之府」，腎為先天之本，主骨藏精。每日用雙手摩腰部，使腰部發熱，可以強腎壯腰，防治腎虛腰痛、風濕腰痛、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症等腰部疾患。

 

（網絡圖片）

 

　　10、點環跳先以左手拇指端點壓左臀環跳穴，再用右手點右臀環跳穴，交叉進行，每側10次。可以舒筋活絡、通利關節，能防治坐骨神經痛、下肢活動不利、腰膝酸軟等症。

 

（網絡圖片）

 

　　11、擦湧泉先將兩手互相搓熱，再用左手手掌擦右足湧泉穴，右手手掌擦左足湧泉穴，可反覆擦搓30至50次，以足心感覺發熱為度。此法適宜在臨睡前或醒後進行。若能在操作前以溫水泡腳，然後再實施，則效果更佳。具有溫腎健腦、調肝健脾、安眠、改善血液循環、健步的功效，可強身健體，也可防治失眠心悸、頭暈耳鳴等症。

 

（網絡圖片）

 

　　百年前國家衛生政策不重視中醫，尤不重視操作型的醫療技術；推拿只能以分散形式苟存在民間發展。植根於民間的推拿術順應成為地域性流行病診治的特色，亦因此間接把推拿技藝保留至今。但是由於缺乏系統性的傳承和長遠發展規劃，推拿術不單不被納入當時的醫療體系内，甚至連中醫正統學科的門檻也不包括在内。近數十年，政府訂下推拿學科的專業研究目標，在臨床、教學、科研各方面都有所突破，才有今天推拿學發展成一門獨立醫療診治學科的成果。

 

　　現代推拿學所涵蓋的基本內容由基礎知識、推拿手法、推拿功法、推拿治療、臟腑功能治療等部分組成。學習推拿主要有兩個環節，一是掌握中醫學基礎理論和現代醫學理論的相關知識；二是手法和功法鍛煉，掌握手法和功法的臨床應用。推拿手法和功法鍛煉的精髓是形、意與氣的結合，沒有意、氣的結合，便不能運用推拿手法和功法對人體臟腑施行治療和達到養生的目的，這方面下回介紹。

 

内文參考：

《中醫養生學》，中國中醫藥出版社

《推拿學》，中國中醫藥出版社

《臟腑推拿治療學》，科學出版社

 

本文部分圖片/影片/文字來自網絡，如涉及來源或版權問題，請聯絡本網。

 

本文所述各方劑旨在討論用，讀者不宜罔自配服，務必請教註冊中醫師。