經常聽到身邊女生詢問關於「宮寒」這一個病症，「宮寒」顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱，但其實中藥專業術語裏面並沒有「宮寒」這一個病名。既然這個概念已經深入民心，被廣泛應用，今期我們就請註冊中醫師王慧慈與大家探討下「宮寒」背後的意思！

 

　　王慧慈醫師指，中醫學的「胞宮」泛指女性生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。而「寒」是一個常見的致病原因素，凡受寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之「寒」侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中。因此，「宮寒」不是說子宮裏面的溫度降低了，而是指寒邪或者是陽氣不足所致之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。宮寒的臨床表現包括以下方面： 

 

　　1.月經期問題：很可能有月經紊亂、月經稀少、痛經甚至閉經等表現；

 

　　2.生育問題：甚者會導致不孕或者習慣性流產的可能性，又或者是會有宮外孕的情況；

 

　　3.哺乳期問題：宮縮不好、孕後惡露淋漓不盡、乳汁分泌少等

 

 

艾葉暖宮法

 

　　王慧慈醫師表示，判斷寒氣的其他表現還有手腳冰涼、怕冷、小腹冷痛、性欲淡漠、月經色暗等。對於體濕患者，特別是太胖或者太瘦、太虛弱的人，都可能是宮寒的表現。建議這類人要有意識地去保持健康的生活習慣，改善體質。其中一個辦法是運用艾葉這種中藥材。艾葉暖宮的方法有很多，下面以艾葉紅糖薑湯為例，介紹其具體做法：

 

食療推介：艾葉紅糖薑湯

材料：艾葉15克、紅棗2至3顆、薑片3塊、紅糖適量

做法：水煮開後放入紅棗、薑片，煮大概10多分鐘，然後把洗乾凈的艾葉放入鍋中，煮熟後再加入適量紅糖，待糖融化後稍煮一會即可

用法：可以當湯喝，一周2到3次，對於暖宮、安胎有很好的幫助

功效：艾葉性溫，味辛、苦，具有溫經止血，散寒止痛之功效

 

 

　　除此之外，還可以將艾葉做成艾糍粑、艾葉雞湯、艾葉餃子，還有青團等等，艾葉既是食品又是藥物，在潮濕梅雨天氣食用是很有益的。如果不喜歡艾葉的味道，艾葉外用方法也很多樣：

 

1.泡腳

　　可用新鮮的艾葉來煮水泡腳，在睡覺前泡，一個星期2到3次即可。沒有新鮮艾葉，去藥房購買乾的艾葉，拿來煮水泡腳也是可以的。

 

2.熏

　　也可以拿來熏，在家裏保證安全的前提下點燃艾條，有闢邪防疫，凈化空氣的作用。

 

3.艾條

　　如果你感覺頭疼、發冷，特別是大冬天從外面回來後，頭很重很沉，可以用艾灸條，點燃後灸一下頭部或者子宮，對於祛寒、回暖是有很好幫助。如果想多認識艾灸的用法，最好先諮詢中醫師，把握正確的安全用法與應用的部位。

 

王慧慈中醫師畢業於南加州大學、廣州中醫藥大學、香港大學，結合西醫的生理病理學與中醫的理論，為病人提供全面的資訊與專屬的治療方案。擅長婦科、皮膚病與痛症治療。