快學禪武醫
禪武醫原出少林，在港則由中大心理學系陳瑞燕教授，經十多年來研發整理出一套被美國生活醫學學會（The American College of Lifestyle Medicine）嚴格審查後，證實為具科研實證的治療法。這一方法是好事，但另方面也是中國醫療養生法的悲哀。
先說好事。
香港中文大學（中大）心理學系陳瑞燕教授研發了禪武醫生活方式醫學 （Chanwuyi Lifestyle Medicine），將西方的生活醫學與中國醫學的一些概念融合，幫助有認知障礙和情緒問題的患者改善認知功能、心理狀況及身體健康。這計劃最近通過美國生活醫學學會（The American College of Lifestyle Medicine）嚴格的審查，由美國醫生和專家證實為具科研實證的治療方法 ，成為美國生活醫學學會認證項目。
生活醫學是以實證為基礎的生活方式治療干預，包括整全植物性飲食方式、規律的運動鍛煉、充足的睡眠、壓力管理、遠離危險物質，以及積極社交等。由受過專業訓練並獲得認證的臨床醫護人員為病人提供建議，通過改變生活方式來治療、預防，甚至逆轉多種慢性病和健康問題。
陳瑞燕教授主要研究臨床神經心理學和神經心理學干預，並使用各種方法調節神經功能以改善認知功能和心理狀態。神經系統疾病的患者會遭受各種認知和情緒問題，例如喪失記憶力、自我控制力衰退、語言表達困難、性情大變和情緒容易激動等，嚴重影響日常生活，而這些問題大多不能用藥物有效治療。
有見及此，陳教授自二零零七年起一直研究禪武醫生活方式醫學——一種以中國禪學養生文化為基礎，融合西方腦科學的綜合身心治療。她解釋：「『禪』是中華文化傳承的一種生活智慧，旨在培養安寧的心情、健康的身體及和諧的生活。這也是一種實用的生活方式，為人們應該如何飲食、鍛煉、自我治療及正向的社交提供指引。根據聯合國二零零七年的報告，全球多達十億人患有神經系統疾病，對公共醫療系統造成沉重的負擔。研究禪武醫生活醫學計劃的目的是希望改善這一重大的全球性健康問題而研發出干預措施。」
該療法主要分為四部分，包括 1) 飲食調整：每餐攝入蔬菜、水果、全穀物和植物性蛋白質；避免反式脂肪、糖、加工食品，以及停止吸煙和酗酒等不健康習慣；2) 保持體力活動，例如增加步行時間和家務，及練習中國傳統功夫 3) 壓力管理：建議參加者練習襌武特色的呼吸法和內養功以緩解壓力，並培養感恩和積極思考的能力；4) 社會心理健康：建立和維護良好的人際關係。
陳教授並針對自閉症兒童、記憶障礙的長者和抑鬱症患者進行研究，經科學實驗證明，禪武醫生活醫學項目對患有初期認知障礙的病人起著神經心理學干預措施的作用，包括改善他們的記憶力、睡眠和情緒。禪武醫生活方式醫學也應用於自閉症的小孩和青年，研究結果顯示此項干預有效改善他們的情緒及行為問題，包括減少固執行為和增強他們的自我控制能力。此外，研究成果也指出禪武醫生活方式醫學有助改善抑鬱症患者的情緒及睡眠質素。因此，禪武醫生活方式醫學項目適合各年齡段（小孩、成人和老年人），研究顯示他們在認知功能、情緒狀態和身體健康方面都得到不同程度的改善。
陳教授表示：「這次中大首創中禪武醫生活方式醫學得到美國專家認可，是臨床應用中國醫學改善人民身心腦健康的一個里程碑。」
研究證實禪武醫生活方式醫學項目有助長者和兒童改善認知功能、情緒狀態和健康。
陳瑞燕教授講述禪武醫生活方式醫學的概念與應用。
（資料及圖片來源：中大研發禪武醫生活方式醫學榮獲美國生活醫學學會認證 科研實證有助改善認知功能與身心健康）
好事說完，說悲哀。
為甚麼中國有效的醫療養生法，要由美國人來證實，而不是由中國人來證實？
禪武醫這套養生醫療功法，已在中國承傳了千多年，有歷史記載，其有效的療法，筆者和陶冬跟陳瑞燕教授習禪武醫多年，不用講太多，我就是用上禪武醫中的一招「風擺柳」就可以爬登千五級梯級，上到嵩山少林。冇這招「風擺柳」上嵩山，膝頭哥散咗啦！
禪武醫最好的是可以減壓，以內養功來改善人體內部器官和氣血的健康，不多講了。大家有興趣打Chanwuyi上網查看，學習。
美國確認中醫功效是始於1973年美內華達州所通過的中醫合法化法案。目前美國已有45個州通過了美國版的中醫執照（NCCAOM）考試。美國政府每年投入超過30億美元來發展相關的醫療。60歲以上的老中醫，去美國可享「敝開綠卡」的特殊優待。目前世界中華藥市場年銷總額超3,600億美元，中國大陸份額只佔其中2％，不及日本和韓國的一個零頭，即使是美國，也在近幾年追上，佔了10％的份額。
中醫在五四運動以來，經歷過多次的生死存亡危機，胡適等人認為中醫不科學，要取締，負責去研究取締的負責人（不記得其名），其母患疾痢，西醫束手無策，不能不找中醫來，這位大國手一肚子氣，但念老人家無辜，也只好應診，開了十服藥，擲下便走。這位反中醫的兒子質問，咁即係點。老中醫話，依方服，三服止痾，七服後可進食，十服癒。兒子存疑，但果真病情如老人醫所述發展，十服而癒，重話取締中醫？
不過，就算在今時中國，西醫仍歧視中醫，鍾南山是習西醫，在新冠肺初起時，鍾南山已要求讓中醫及早介入，效果大家有眼見。2020年新冠肺一役讓醫學界不能不重視中醫，畢竟中國自東漢以來，有350多次瘟疫，是用西醫方法治人嗎？西醫只於200多年前發展，以醫療史講是亞爺與亞孫之別，不過今時不少人，包括港府，都是重西輕中，唉！人生最可哀的，是走寶。
100年前，我們的老祖宗是飲中藥還是食西藥來治病吖，今時全球有50億人是中醫藥的直接或間接受益者。
芬蘭醫學界新鮮熱辣指出，新冠病毒的變種，可以不被今時的檢測手段檢測到：
（圖片來源：New Mutant COVID Strain Discovered In Finland Which May Evade Tests）
其實，這很必然，一隻能廣播全球的病毒，一定是隻適應生存能力強的病毒，這即是變種快，是可以快過人類疫苗的研發速度。怎辦好？
筆者信中醫，因為中醫已擊敗了350多次瘟疫的病毒。筆者亦信禪武醫，提升自己的體質，即是提升自己的免疫力，沿用中醫的治療大原則：扶正怯邪。
2020年新冠肺一役，已啟動了新的N國聯軍，搶研中醫，及搶購一些中國方劑註冊做自己（非中國）的專利，不能指望港府了，但望中央能及時在這場另類戰爭中，保護為中國五千年的中醫寶藏。
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本文所述各方劑旨在討論用，讀者不宜罔自配服，務必請教註冊中醫師。