近來春雨綿綿，不論是春瘟抑或風濕病症都十分煩人，對於肩膊關節痛及膝關節的朋友來說，就更加煩惱。在春雨綿綿的天氣，我們無法改變，有過風濕的人都知道風濕疼痛的滋味，很多人不知道按摩穴位可以緩解風濕痛。

 

足三里穴

 

　　足三里穴可以說是一個萬能穴位，治病也可保健也可。尤其跟下半身有關的問題，足三里穴都有或多或少的功效。足三里穴是足陽明胃經的重要穴位，位於位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里穴，活血通經、疏風散寒，對解表、風濕問題都十分有幫助。更有研究顥示，刺激足三里及附近的穴位有效調節肩關節的痛疼忍受程度。

 

（網上圖片）

 

陽陵泉穴

 

　　陽陵泉穴是足少陽膽經穴位及八會穴之一，位於在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。這個穴位是筋氣匯聚的地方，所以能夠通經絡、活血脈，所以對於經脈的調理作用很好。簡單說便是一個通調下肢經氣的大穴位，新陳代謝加快，令身體的寒氣被排出。

 

曲池穴

 

　　曲池屬於手陽明大腸經之合穴，在手的外側有清熱解表、疏經通络的作用，在按摩曲池穴能治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、流行性感冒，亦能把風邪的問題解決，下肢找陽陵泉，上肢問題便要找曲池了。

 

 

　　除了穴位的按摩之外，多在初春時節，在肩膝關節熱敷，增加血液循環，減少關節因為天氣轉變而不適的問題，都能有效改善「風濕」關節痛的。