日日坐冷氣房，乞嗤……乞嗤！鼻塞塞，好辛苦啊！究竟是鼻敏感發作，還是感冒呢？兩者怎樣分辨？

 

鼻敏感 vs 普通傷風感冒

 

　　鼻敏感與普通傷風感冒其實不難區分；感冒一般因上呼吸道受細菌或病毒感染，除流鼻水和打噴嚏外，同時伴有不同程度的怕冷怕風、發熱、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽、喉痛等症狀。而鼻敏感則具有突然發作和反覆發作的特點，又稱為過敏性鼻炎或鼻過敏；主要是由某些致敏源或空氣問題而引起的過敏感反應，臨床表現為打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢咽癢、嗅覺遲鈍、呼吸不暢順、眼癢、流眼水等。

 

鼻敏感主要由致敏源或空氣問題引起，患者會鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流鼻水，並會突然和反覆發作。（iStock圖片）

感冒除了會流鼻水和打噴嚏外，通常伴有發熱、頭痛等症狀。（iStock圖片）

 

　　根據香港過敏協會調查顯示，可能每四個人中便有一人患有鼻敏感。當中以上班族最明顯，這是由於商廈環境多裝置中央冷氣，空氣缺乏流通所致。許多上班族一早回到工作場所，就鼻水流不停，定時定候要食粒抗敏藥；但除了服抗敏藥，還有其他選擇嗎？

 

中醫學：抵抗力不足加重鼻敏感

 

　　從中醫角度看，鼻敏感又稱為「鼻鼽」，多因身體虛弱，正氣不足引起的，病位在肺，肺又開竅於鼻。秋冬天氣寒冷，寒邪偏盛，若本身肺氣虛弱，抵抗力差，寒邪容易乘虛侵襲，致肺氣不得通暢，津液停聚，則見流清涕、鼻塞不通。《黃帝內經》認爲「形寒飲冷則傷肺」，經常喝凍飲、進食生冷食物，長期處於冷氣房工作等人士亦較容易出現鼻敏感。日常應注意保暖，特別是肚、頸、背脊的位置，並以適量運動加強免疫力。飲食方面，少食生冷、辛辣、刺激性、油膩食物。

 

　　此外，對於鼻敏感，中醫建議可用穴位按摩和食療幫助改善，當中以穴位按摩最方便，隨時隨地都做到，而茶療或食療則有助固本益氣，由內到外幫助紓緩。

 

中醫學有謂「形寒飲冷則傷肺」，經常喝凍飲、進食生冷食物，長期處於冷氣房工作等人士亦較容易出現鼻敏感。（iStock圖片）

 

穴位按摩減輕症狀

 

1. 迎香穴

位置：鼻翼外緣中點旁開，鼻唇溝中

方式：用指腹按揉3至5分鐘，早晚各一次

 

2. 上迎香穴（鼻通穴）

位置：在鼻翼兩側，鼻唇溝上端處

方式：用指腹按揉3至5分鐘，早晚各一次

 

3. 印堂穴

位置：額部在兩眉中間

方式：用指腹按揉3至5分鐘，早晚各一次。

 

透過穴位按摩，有助紓緩鼻敏感。（iStock圖片）

 

食療推介：通鼻辛荑花茶

 

 

材料：辛夷花3克、薄荷葉3克、黃芪 6克、花旗參6克

做法：把所有材料洗淨；黃芪、花旗參、辛荑花剪碎；全部材料放入暖杯中，加入適量熱水，焗15至20分鐘，可反覆沖泡。

功效：益氣固表，通鼻開竅

 

註冊中醫師林綺桐

北京中醫藥大學中醫學學士，出生於中醫世家，自小在中醫的氛圍下長大，對養生課題特別有研究。