【回顧2019渣馬】馬拉松跑手輪流頂風,個人賽亦要互相合作!
一年一度的香港跑壇盛事,渣打馬拉松比賽,終於在星期日完滿結束。各位跑手在過去幾個月付出的勞力、時間、心機,也應該得到滿意成績了。
比賽日,氣溫在17-20度左右,有微雨,天氣十分適合跑馬拉松,唯一美中不足之處是吹大東風5-6級,正因太大風,跑手需要消耗更多能量,對抗強風,尤其是下半程,大東風迎面撲來。
(圖片來源︰《運動版圖》)
比賽途中小組形式單行跑
當日早上五點在尖沙咀為馬拉松訓練中心的參賽跑手作賽前訓示,也特別提醒比賽小組一定要單行跑,輪流頂風,半程後就算加速,也不要分散,最好過了信德中心對開這個強風位才各自加速,減少強風對跑手的影響。
當日7時40分,我便到達維園,站在終點後位置,繼續我多年以來,從未間斷的習慣,就是在終點等候所有學生完成馬拉松比賽。當日全場男女子冠軍都能刷新香港馬拉松紀錄,足證天氣適合馬拉松比賽。
本中心的跑手也不負所望,今年跑出亮麗成績。我在終點等候了超過5個小時,迎接由2小時48分至5小時55分的三百多位學生過終點。 本中心有超過一百位跑手創新個人紀錄,有18位跑手取得3小時之內的成績(Sub 3),成為千金先生,當中有三位為第一次跑得Sub 3。而跑得3小時30分(Sub 330)之內的千金小姐也有兩位。最成功的還是本中心有接近30位跑手取得參加2020波士頓馬拉松參賽資格。
Sub3 跑手集體合照
之前曾在此專欄提過的樂齡跑手也跑出好成績,已經年過70的羅耀通改為參加半馬,以2:11:35創下個人半馬紀錄,而他太太余錦紅繼續跑全馬,比去年渣打快了28秒。已經67歲,保持最年長完成第一次跑馬拉松女跑手紀錄的周淑娟,則以5:40:46再創新紀錄。
另一位剛於七月在黃金海岸馬拉松取得波士頓馬拉松參賽資格的60歲跑手李素潔,再打破舊紀錄14分鐘,以4:10:24完成,穩奪2020波士頓馬拉松參賽資格。她的新目標是要跑進4小時之內,果真是馬拉松年齡不設限,永遠向前、永不停步!
今年參加訓練班的同學,個個都好勤力,見他們參加每星期三次的集體練習,都全力以赴,我早已肯定今年會有好成績了。就等如一間有良好基礎的公司,員工能夠為公司鞠躬盡瘁,勤力工作,無理由到月尾無糧出,只會有更多奬金一樣。
記得曾經在專欄寫了:凡流涙撒種、必歡呼收割!各位曾經付出的,必然得到應有回報。
在比賽前一星期,天文台預測馬拉松比賽日氣溫為20-24,濕度接近90%,當時預測今年馬拉松比賽,應該是一場不易打的硬仗,所以呼籲大家要積極面對。在比賽前兩天,天文台預測比賽時會落雨、但前一天卻陽光普照,氣溫竟然高達28度。所以有學生寫whatsapp給我,擔心自己這麼辛苦練習,做好準備,竟然遇到惡劣的天氣,真的不值!
當時我回覆她,無論預計到時會遇到甚麼天氣,我們都要做足準備工夫,絕不鬆懈。正因天氣反覆無常,可能到時天氣會很合適呢?我們要時常保持正向思維。
一日未過終點,都不要認輸,絕對不可未打先輸。任何情況都應該做好自己本份,機會一到便不會錯失良機。
馬拉松慶功宴團體照
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