健康大晒
23/01/2019

【素賀年廚房】新年最重要團圓——Omnipork珍珠丸子

  臨近新年,媽媽大概已在構思團年飯的菜單了,每年年三十晚她總會煮好一桌豐富的菜餚,無論打工仔平日多夜下班,那天都會準時出現在飯桌旁。既然往年的年夜飯都是由媽媽煮,不如今年親自下廚,為雙親獻上一頓「暖入心」的團年飯!

 

  新年最重要一家人團團圓圓,一般寓意團圓的菜餚都以豬肉丸為主角,但若家中有吃素的家庭成員,這可能就不太適合了;因此編輯選用新豬肉Omnipork取代豬肉,既有豬肉的口感,卻不含真肉,更有豐富的營養——更高的鈣質、鐵質與纖維,無論是茹素還是好肉的人,都可一同分享這道佳餚。

 

Omnipork珍珠丸子

 

 

食材:

  糯米 100g

  新豬肉 150g

  洋蔥 1/2個

  冬菇 5-6朵

  醬油 適量

  杞子 適量

 

 

下頁:教學短片與貼士

 

 

做法︰

 

  1. 糯米洗淨,泡水2小時後瀝乾,備用;

  2. 冬菇去掟,切粒;洋蔥切粒,備用;

  3. 在新豬肉加入少量鹽與醬油;

  4. 將冬菇和洋蔥粒加入新豬肉中,拌勻;

  5. 將豬肉混合物搓成球狀,然後均勻地沾上糯米;

  6. 蒸10-15分鐘;

  7. 把杞子泡開,裝飾在珍珠丸子頂部。

 

 

廚房筆記︰

 

  1. 新豬肉需要冷藏,在使用前一日放至雪櫃下格解凍;

  2. 新豬肉以植物蛋白製成,拆袋時會有較大股豆味,可用少量醬油辟去豆味;

  3. 在蒸煮過程中會有倒汗水,可在中間倒水一次,再繼續蒸;

  4. 如想令賣相更好看,可把糯米減半,改用50g黑糯米,這樣就可有雙色丸子。

 

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