港人熱愛行山露營，當進行野外活動時遇上緊急情況，部分坊間流傳的急救方法，例如扭傷要按摩、被蛇咬要擠出毒液等，竟然是謬誤，或會令傷口處理不當，延誤病情，甚至曾發生行山女孩由扭傷變中暑，不幸失救的悲劇。今日由香港紅十字會急救講師糾正城市人的戶外急救謬誤，學會數招真正急救技巧，分分鐘救回身邊人一命！

 

扭傷首要減郁動 治理謹記「RICE」

 

扭傷時首要脫去鞋襪，以冰敷受傷位置約10分鐘，再以人字形包紮傷患位置。

 

　　行山時扭傷，不少人會立即按摩紓緩腫脹。「其實是應該減少受傷位置的活動。」香港紅十字會急救講師周昭榮（Louis）指，「同時以『RICE』作為急救原則。RICE的R是指Rest，應帶傷者坐在一旁，情況許可下脫鞋，讓受傷關節休息，避免進一步惡化；I是Ice，以冰敷減輕腫脹及紓緩痛楚；C代表Compression，以繃帶固定傷處加強關節支援，有助復原；E則為Elevation，即是托高受傷關節，也可減少腫脹。」

 

香港紅十字會急救講師周昭榮

 

中暑會面紅停流汗 濕毛巾置頭頂助降溫

 

　　有時流汗會流至面青青，原來這情況並非中暑。Louis解釋，「中暑前有個階段，名為熱衰竭。當體溫升高，身體會大量出汗，患者會面色蒼白，有頭脹及暈眩感。如果出現這些熱衰竭的徵狀，就應要停下來飲水、降溫。若惡化為中暑，患者身體散熱功能失調，皮膚就會變為通紅，但不再流汗，嚴重更會神志不清甚至昏迷。」

 

　　處理中暑患者，Louis說首先要帶患者往陰涼處，鬆解身上衣物，「然後以濕毛巾放頭頂及腋下，如有即凍冰袋會更理想，同時撑傘、灑水兼撥涼，務求替患者立即降溫。」要避免中暑，他表示最好時刻補足水份。

 

被蛇咬勿啜毒 清水沖洗再包紮

 

　　行山不時會遇到蛇，甚至被咬到，坊間流傳用止血帶捆綁該處，以免毒液流至其他部位。Louis稱，「當然不是。若以止血帶綁實，肢體會壞死。同時也不應該嘗試以口或手吸出或擠出毒液，以免增加傷口感染，更不應鎅開傷口，令傷口難以癒合。」

 

　　如果行山時不幸被蛇咬，他說應坐下休息，切記保持冷靜，「因為一旦緊張，心跳加快，就會加快令毒素流向主要器官。」他指並要謹記蛇的特徵，方便醫院配備特定的血清。「另外不要以消毒藥水清洗傷口，而是用清水沖洗後包紮傷口以減低感染，也可以用繃帶輕輕包紮肢體，減輕淋巴系統回流毒液到主要器官。包紮後也不應如扭傷般抬高肢體，以減慢血液回流。」

 

 

青竹蛇咬人 未必釋放毒液

 

　　Louis說行山人士多在路邊不為意踢到蛇，因而被咬。他說不少青竹蛇咬人時沒釋放毒液，如果被咬時確認為青竹蛇，也可以自行到醫院求診，但若被毒性較強的銀腳帶及金腳帶咬到後，就不宜走動了。