平日工作繁忙，想要健康就要運動，但很多人會說沒有時間，沒有器材，其實簡簡單單拿起一條毛巾，就已經可以隨時隨地，來一段拉筋毛巾操，不單可以紓緩長時間使用電腦下的肩頸僵硬不適，透過三頭肌的伸展，更可以「搣甩」鬆弛的手臂肌肉！今次，健身教練Sophia So就會教大家一套拉筋毛巾操！