11/09/2017
【OL懶人操】一分鐘拉筋毛巾操「搣甩」拜拜肉
平日工作繁忙,想要健康就要運動,但很多人會說沒有時間,沒有器材,其實簡簡單單拿起一條毛巾,就已經可以隨時隨地,來一段拉筋毛巾操,不單可以紓緩長時間使用電腦下的肩頸僵硬不適,透過三頭肌的伸展,更可以「搣甩」鬆弛的手臂肌肉!今次,健身教練Sophia So就會教大家一套拉筋毛巾操!
平日工作繁忙,想要健康就要運動,但很多人會說沒有時間,沒有器材,其實簡簡單單拿起一條毛巾,就已經可以隨時隨地,來一段拉筋毛巾操,不單可以紓緩長時間使用電腦下的肩頸僵硬不適,透過三頭肌的伸展,更可以「搣甩」鬆弛的手臂肌肉!今次,健身教練Sophia So就會教大家一套拉筋毛巾操!
【OL懶人操】一分鐘完美塑造手臂線條 21/08/2017
【私密健康】「弱酸內衣褲」零作用!避免下體感染,吸汗衛生更重要 30/07/2019
跑步唔可以穿鬆身衫?揀運動衫3大原則 23/08/2017
中秋節吃月餅最易食滯!中醫師教簡易焗茶 +按穴位消滯!吃甚麼水果有助減飽滯感? 17/09/2021
【懶人燒脂法】吃「負卡路里食物」就能瘦? 07/12/2017
職場人•滑鼠手 25/04/2014