14/08/2017
【OL懶人操】一分鐘練成「蜜桃臀」
夏天炎炎，又是比堅尼出動的日子！現在女生們都不會只追求纖瘦，反而希望鍛鍊出性感的曲線，當中一雙蜜桃臀更是不能單靠跑步或節食練出來，要踢走「鬆泡泡」的脂肪，尋回圓渾堅挺的翹臀，就要跟健身教練Sophia So，一齊以簡單動作收緊臀部肌肉啦！
夏天炎炎，又是比堅尼出動的日子！現在女生們都不會只追求纖瘦，反而希望鍛鍊出性感的曲線，當中一雙蜜桃臀更是不能單靠跑步或節食練出來，要踢走「鬆泡泡」的脂肪，尋回圓渾堅挺的翹臀，就要跟健身教練Sophia So，一齊以簡單動作收緊臀部肌肉啦！
【OL懶人操】一分鐘殲滅大腿內側「肥肉」 29/08/2017
【OL懶人操】一個水樽舒緩背脊痛 07/08/2017
【OL懶人操】一分鐘完美塑造手臂線條 21/08/2017
【「型」戰比堅尼】手臂篇：鍛練非一般「老鼠仔」 25/05/2018
【「型」戰比堅尼】纖腰篇：練成誘人的「馬甲線」 13/07/2018
3個月減58磅 甩掉「豪華臀」 03/05/2013