07/08/2017
【OL懶人操】一個水樽舒緩背脊痛
在辦公室工作,一整天坐在電腦前,頸及上背都僵硬到不行,到底可以怎樣放鬆肌肉?今次,健身教練Sophia So就會教一眾姐妹們如何在辦公室或家中,以水樽配合簡單動作,舒緩背部肌肉痛!
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