「Oscar，我的伙計就拜託你了。」老主顧阿黃生又介紹了他的倉務同事來找我，他的同事在幾天前因為連夜清關，搬運完成了，可是腰部便持續的痠痛。

 

　　「你的上司剛跟我們說了你的問題，我們會幫你跟進的。」我向李生說著，「你是搬運貨物時受傷？當時是在做那些動作？」不同的搬運動作都會引起伸至不同的問題，例如最常引起腰椎椎間盤脫出（PID）的一種情況就是負重下彎腰加上扭動，但是李生的情況又好像不是這一類。

 

　　「我也說不上來，搬貨的時間也沒有甚麼特別的情況，也沒有沒生閃腰，只是做了一個晚上，第二天起床後，腰部便僵硬得厲害，不知為何會這樣。」李生說著，還做了幾動作，說明他是如何搬貨的，其中一個動作，是彎著腰還要向前伸展上身，而且，他還叫了出來，「很痛吧？是你原來的痛嗎？」我問到，能複製到他原本的痛楚，對了解他的問題及引致的傷患都很重要。

 

彎腰時再加上向前伸展，腰部承受的壓力是單純彎腰壓力的兩至三倍(網路圖片)

 

　　原來李生在公司整夜清關時，為了更快的執拾貨件便直接前傾搬貨，令腰部承受了更大壓力，一般這樣的工作已經是高危受傷的動作，李生還要徹夜工作，難以令腰部受傷的機會增大。

 

一般把手伸出身體重心以外的動作，都會令可承受的重量減低，堅持工作的話只會令肩膊及腰部因過度勞損而受傷

 

　　進行了一些治療後，李生的問題已經改善，亦緩解了僵緊的腰部關節，只是這些腰部痛症也有點反覆，如何令治療效果維持續才是重要的。復康運動當然是重要, 保護的物料都是需要的。腰封對保護腰痛或腰傷都算不錯的工具，我還建議李生要勤力進行強化腰部的運動，在康復後仍需要配戴工作腰封呢。

 

腰封可以分作固定型及工作型，工作型腰封(左)相對上較為窄身，方便工作又能保護腰部。

 

　　祝讀者們：身體健康 工作順利！

　　(下期待續)