今天是春分，意味著春天已經過了一半，是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。春分代表著陰陽平衡，若果素體陰陽不平、體內缺陽氣、偏寒或脾胃虛弱等，在潮濕的春天便會出現水腫。所以近期發水樣暴現，Rebecca便是其中一位。

 

　　Rebecca輕托香腮，動作本來優雅，可惜原本墜、腫的面肌經她一托，連眼睛都被迫得消失了，慘變獨眼龍，我忍不住大笑，還被痛罵：「你們醫師不是救命醫人的嗎？見到人家慘變豬丙，還笑得如此開懷，你冷血呀你！」

 

　　我好不容易才收起淘氣，止住笑容，但見她的腫樣，雙眼皮變單，蘋果肌下垂和雙下巴暴現的娃娃樣，實在有點時光倒流回到13、14歲發育時期的感覺呢！

 

　　Rebecca遂問：「怎麼攪的會突然水腫起來，不單頭、面，就連腳都變得重墜豬蹄，彷彿全身浸了3日3夜水般發脹，究竟中醫點睇？」

 

　　我答：

 

　　導致水腫的原因：

 

　　1. 肺虛：肺主氣（呼吸的生理功能），氣行則血（水）行，氣滯則血瘀水停，體內的水透過肺主氣的推動才有辦法運行，舉例來說，透過活動可以加強心肺功能而強化肺氣，因此便會流汗；缺少活動而肺氣虛的人，體內水液流動不順且因為發汗較少，所以比較容易水腫。

 

　　2. 脾虛：勞倦過度、久病傷脾或飲食失調，都會令脾臟運化失司，水液代謝失常，引起水腫。

 

　　3. 腎虛：過勞、產後、大病或久病，以致腎氣虛衰，不能化氣行水，遂使膀胱氣化失常，開合不利而成水腫。

 

　　4. 風邪外襲：風邪外襲，使肺失宣降通調，上則津液不能宣發外達以營養肌膚，下則不能通調水道而將津液的代謝廢物變化為尿，以致水液滯留體內，發為水腫。

 

　　5. 久居濕地，或冒雨涉水，水濕之氣內侵；或平素飲食不節，過食生冷，均可使脾為濕困，而失其運化之職，致水濕停聚不行，形成水腫。」

 

 　　Rebecca續：「你一把脈就已知是否患上水腫，我們這些常人，難道要豬頭上身才懂得找你求救？」

 

 　　我答：「非也！醒你濕氣檢測站的小Tips，看看自己是否容易患上水腫質，又或經已出現水腫。

 

　　是否常覺得早上小腿比較細，但是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹，鞋子也變緊？

 

　　早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫？

 

　　小腿前脛骨側用拇指按壓3秒後放開，皮膚陷下一個小凹洞，過一陣子才浮起來？

 

　　經前容易水腫甚至可能體重上下超過1-2公斤？

 

　　常常容易覺得疲倦，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾？

 

　　四肢沉重無力，尤其是下雨天的時候？

 

　　大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子？

 

　　女生白帶分泌物多，甚至時常感染，有異味及搔癢？

 

　　照鏡子可以發現自己的舌頭上鋪了一層厚厚的白舌苔？

 

　　皮膚經常反覆濕疹、搔癢、時常起紅疹、水泡，雨天加重？」

 

        Rebecca：「弊，我中了很多欄，若果沒有及時處理會有甚麼後果？」

 

　　 我答：「濕氣過重後果：如果濕邪侵犯頭部，會出現頭部沉重疼痛，像戴了帽子或裹了濕毛巾；侵犯四肢，則會出現四肢酸重無力；侵犯腸胃，會出現胃腸脹氣、腸鳴、食慾不振、大便稀軟或黏滯不暢，甚至水瀉等；侵犯關節，則會出現關節腫脹疼痛；侵犯肌膚，會出現皮下水腫、按之凹陷或皮膚濕疹起水泡等。濕性趨下，就像水往低流原理一樣，所以濕氣重的人，容易下肢水腫、小便不暢、拉肚子或者女生容易白帶多。

 

　　濕重，其實是健康的隱憂，一旦與外來的濕氣裏外相合，就更加糾纏不清，這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變得軟黏的排不乾淨、胃口變差、嘴巴淡淡的沒甚麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重。」

 

 　　Rebecca續問：「那可怎處理？」

 

　　我答：「處理方法：

 

 

　　湯水： 白朮炒扁豆燉湯（1人分量）

 

　　材料： 白朮3錢、炒扁豆1兩、陳皮1角、瘦肉6兩、生薑3片

 

　　做法： 1. 將所有材料洗淨，瘦肉汆水備用；

 

　　　　　  2. 所有材料同放入燉盅內，加入適量清水；

 

　　　　　  3. 加蓋隔水燉4小時，最後加適量鹽調味即可。

 

　　功效： 以白朮配不同的食材，能甘溫益脾胃之清陽，苦燥化脾胃之寒濕。

 

　　禁忌： 陰虛燥渴、鬱結氣滯或脹悶積聚忌服。孕婦及長期病患者服用前，先諮詢合資格註冊中醫師。」