Art & Living

　　《精要主義》一書說：「人生中一半的麻煩源於答應得太快，拒絕得太慢。」

　　一位年輕人到一家公司工作，他踏實、認真，有無限潛力，但他有一個弱點，就是不知道如何拒絕別人。於是，接下來的每一天，他總是不停地答應同事的要求，為了讓所有人滿意，他開始從自己的工作中分出時間來處理別人的瑣事。久而久之，他的工作品質出現下滑。

　　年輕人陷入了苦惱，自己的工作沒做好，想離職。他向前輩求助，前輩給了他建議：繼續留在這家公司，但是從今天開始，你只做自己的工作，別人提的要求，一律不做。

　　他開始鼓起勇氣，向別人提出的請求說「不」。一開始很擔心拒絕別人，會引發不愉快，但慢慢地，他發現，同事並沒有因此而疏遠他，他也有更多的時間做自己的工作。

　　而當他不再幫忙，同事自己也可以處理好事情，並沒有看起來那麼需要他。

　　更多的時候就是這樣，你不會因為一味接受別人的要求，而交到朋友，收穫到好處；也不會因為拒絕別人而失去甚麼。一時心軟，只不過是徒增煩惱。

　　「忙」似乎是現代人的標誌，不管是誰，都在說自己很忙，忙到沒時間好好吃飯，沒時間陪孩子，沒時間休息⋯⋯但是真的有這麼忙嗎？倒也未必。

　　一個離婚後的單親媽媽，要帶孩子，要上班，要應付別的生活問題。她的壓力和煩惱可以說是雙倍的。但是卻從來沒聽過她說自己好忙，也沒聽她抱怨過甚麼，日子反而過得井井有條。

　　心理學上有個「羅森塔爾效應」，說的是你認為自己是甚麼樣的，實際就會變成甚麼樣。

「一分鐘閱讀」推介書籍

《精要主義：如何應對擁擠不堪的工作與生活》

作者：格雷戈‧麥吉沃恩

由 浙江人民出版社 出版

本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。

　　「小說不是作家的懺悔，而是對於陷入塵世陷阱的人生的探索。」

　　這是米蘭．昆德拉（Milan Kundera）在小說《生命中不能承受之輕》（The Unbearable Lightness of Being）寫下的話。對於人生的探索，似乎總是一個很大的課題，讓人產生離自己很遠的錯覺。但其實，人無時無刻都在做選擇，儘管是迷茫之際，也是一種選擇。

　　「塵世陷阱」，一個既尖銳又貼切的形容。就像米蘭·昆德拉的小說，總有種毀滅過後的重生，對於生命價值的意識有著強烈的慾望，然而在找尋出路時，總是要在「究竟要做甚麼」的困境中先走一遭。可人只能活一次，無法與前世的自己作對比，同時又要為未知的未來做決定。

　　2023年7月12日，米蘭．昆德拉去世了，享年94歲。

　　「如果我們生命的每一秒鐘都無限重複，我們就會像耶穌被釘死在十字架上一樣被釘死在永恆上。這一想法是殘酷的。在永恆輪迴的世界裡，一舉一動都承受著不能承受的責任重負。」

　　米蘭．昆德拉一生寫下多本具有影響力的小說，多次入圍若貝爾獎，卻次次都擦身而過，但這並影響他藉著文字／小說與世界作聯繫。

　　米蘭．昆德拉在1929年出生於捷克，後來因政治因素流亡到法國；1979年，他在法國完成他的第一部小說《笑忘書》，以「布拉格之春」下的捷克斯洛伐克為背景，書寫七則看似互不相連的故事，寫下「笑」與「忘」。1984年，他發表了《生命中不能承受之輕》，這無疑是他最具影響力的小說之一，被翻譯多達20種語言，更被一度拍成電影《布拉格的春天》，而書中的「媚俗」更一度成為文藝青年的流行語。兩本小說都訴說了捷克人如何在蘇聯佔領時期下的生活，困境與適應、適應與困境……有人說，懷念米蘭．昆德拉的最好方法就是閱讀他的作品。不管是他抒情的詩，還是充滿思緒的小說，他都一直在困境中尋找出口，也在尋找自己與世界的關聯。

　　米蘭．昆德拉也如千千萬萬的我們一樣，有順利之時，也有陷入窘境之際，然而在所謂的「塵世陷阱」中，又該如何面對呢？在進入他的筆下世界之前，不如先讀讀來自他小說中的語錄，閱讀他對於自由、告別、選擇、人生的思緒，在糾結中，掙脫開來。

#1
生命中不能承受的，不是存在，而是不能其為自我。

#2
追求的終極永遠是朦朧的。— 《不能承受的生命之輕》

#3
當人們垂死，死期將至，每一刻都彌足珍貴，便沒有時間可浪費，去回憶甚麼了。— 《無知》

#4
最糟糕的不在於這個世界不夠自由，而是在於人類已經忘記自由。 ——《生活在他方》

#5
推動我們一切行動的東西卻總是根本不讓我們明了其意義何在。 — 《不能承受的生命之輕》

#6
這是一個流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。

#7
生命就像一場盛大的宴會，我們每個人都無法避免地必須出席這場無意義、空洞虛無、無所謂的宴會。 —《無謂的盛宴》

#8
假如我們不能改變這個世界，那麼我們至少應該改變我們的生活——自由自在的活著。

#9
幸福是對重複的渴望。— 《不能承受的生命之輕》

#10
生活，就是一種永恆沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中堅定存在。 — 《被背叛的遺囑》