最近在Instagram上，不時都看到美妝博主們分享各式的刮痧美容法，就連Kendall Jenner也拍片分享獨門刮痧秘訣，令「刮痧」再次成為本年的美妝關鍵字。事實上，刮痧原自中國傳統療法，應用在美容護理上已不是新鮮事，究竟刮痧的原理和方法是怎樣？
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刮痧原理
刮痧是利用刮痧板摩擦皮膚表面，以「刮」的形式刺激經絡，受刮的皮膚通常也會泛紅，這就是中醫角度的「痧」。把痧刮出來後，能增加體內的氣血循環，從而達至放鬆肌肉、減退浮腫的效果。不少人也恆常為身體刮痧，舒緩深層肌肉疲倦。
面部刮痧方式和身體的並不一樣。尤其在力度方面，由於身體肌肉較面部豐厚，刮痧時所用的力度較大；相比之下，面部皮膚和肌肉來得更脆弱，只需以合適的力度操作，便能放鬆面部筋膜，促進血液循環，從而達至美顏效果。
如何選擇刮痧板？
市面上的刮痧板琳瑯滿目，像是玫瑰石英、翡翠，到紫水晶、曜石等材質。有指玫瑰石英、水晶等能排出毒素和消極情緒；而翡翠則能放鬆神經系統，適合不同需要的人士。不過對編輯來說，刮痧板材質最好選不讓肌膚敏感，同時舒服貼肌，配合刮痧手法才能達至最佳效果。
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5分鐘刮痧美顏法
一般來說，面部刮痧也是從頸部開始，從下而上進行刮痧按摩，打開淋巴、放鬆筋膜。在眾多刮痧方式教學中，編輯推介美妝博主Tina Engeo的5分鐘刮痧美顏法，簡單清晰又容易跟上。
1. 塗上美容油，從肩膀開始，利用刮痧板的凹陷位，從下而上輕輕按摩，至耳後方位置時施加少量壓力。
2. 從銷骨開始，從下而上輕輕按摩，至下巴位置時施加少量壓力。
3. 以手指支撐下巴，利用刮痧板的凹陷位，下而上按摩下顎線。
4. 以手指支撐鼻翼，利用刮痧板的內則，下而上按摩顴骨。
5. 以手指支撐鼻梁，利用刮痧板的內則，內到外按摩眼底，至太陽穴位置時施加少量壓力。
6. 以手指支撐眉間，利用刮痧板的凹陷位，內到外按摩眉骨，放鬆眼部肌肉。
7. 最後，以手指支撐眉間，利用刮痧板的內則，下而上、內到外按摩前額。
*以上步驟均左右各重覆5次
下一頁：編輯實試刮痧好物推介！
工欲善其事，必先利其器。向來也有刮痧習慣的編輯，曾實試不同刮痧工具和美容油，整合出以下的刮痧好物，只要配合恆常刮痧習慣，便能輕鬆美顏！
Panasonic Vitalift 溫熱電動刮痧緊緻提拉美容儀
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文初也簡介過刮痧板的選擇方式，其實除了一般刮痧板，不少品牌也有推出電動刮痧板，當中Panasonic Vitalift EH-SP85刮痧美容儀便是編輯的首選。SP85早於2022年推出，雖然並不是最新作，卻在日本一直有著不少人氣。
乍看之下，SP85和一般刮痧版外型無異，只是來得厚一點。這部美容儀配備了5Hz和25Hz兩種波形的EMS電極，貼面時會不斷收縮和鬆弛肌肉，達至鍛煉緊實的效果。EMS有6段強度和2段溫感調節，可按個人喜好自行加減，建議首次使用時可從第一段開始，慢慢遞增。
這部EMS刮痧板最令我喜歡之處，是其貼膚設計，握著並不感到任何不適，用在面上甚是貼服，加上8分鐘定時關機設定，讓用家按得剛好足夠。不過SP85現時並未在港發售，推薦大家可下次去日本旅遊時到家電店入手。
Panasonic Vitalift EMS EH-SP85 溫熱電動刮痧緊緻提拉美容儀 33,660円（~ HKD$1665）
SUQQU按摩霜
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按摩霜和美容油是刮痧不能少的東西，能減低磨擦對肌膚的損傷，同時針對不同膚質保養。SUQQU的晶采立體按摩霜源自品牌的獨創「顏筋按摩」手法，添加了不同保濕美容成分，質感柔滑易推，除了用作「顏筋按摩」，亦是刮痧板的好拍擋。
建議潔面後使用，先取足夠分量按摩霜（葡萄顆粒大小即可），於掌心搓勻後塗抹全臉，按摩霜會化作奶油般的質感，配合日常刮痧手法，用後可以海綿巾輕柔抆拭，或用溫水洗淨即可，推介每周使用一至兩次。
SUQQU晶采立體按摩霜 $445／100g｜HK$730／200g
查詢／購買：SUQQU
Guerlain升級版水凝黑蜂活肌蜜
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美容油方面，推介Guerlain的升級版水凝黑蜂活肌蜜。作為品牌的皇牌產品，相信大家也對這支精華不會陌生，精華兼具護膚油的豐潤和精華素的修護功效，卻如水一般輕盈，不黏膩卻十分好推。
精華配方含95%天然來源成分，當中用到的動態黑蜂蜜修護科技更能加快肌膚的天然修復機制運作，滋潤同時抗衰老，即使不配合刮痧，每天使用也能養出好膚質。
Guerlain升級版水凝黑蜂活肌蜜 $1,195／50ml
查詢／購買：Guerlain