飯氣攻心與血糖有關？別忽視高血糖的嚴重性！5個高血糖的早期訊號
#血糖 #胰島素 #視力模糊 #易疲累 #頭痛 #徵兆 #Health & Fitness #糖癮上星期文章提及過5款含添加糖的常見食物類別與糖癮的徵兆，有讀者詢問如果有高血糖身體會出現甚麼信訊？何時是需要尋求醫生諮詢？
當血液聚積過量葡萄糖，就會出現高血糖。正常情況下，身體是能夠將血糖維持在一個平衡點；但某些情況，例如有胰島素阻抗或糖尿病患者，他們未必察覺到已經出現高血糖病徵。研究顯示，超過45%糖尿病病人，不曾察覺及未確診自己有糖尿病。
5個高血糖早期訊號
本專欄通常討論的血糖及胰島素議題，都是關於體脂；但其實高血糖高胰島素除了囤積體脂，還影響各種身體機能，所以不容忽視。
#1
常覺疲倦
感到疲勞是出現高血糖最常見的早期訊號。即使是非糖尿病患者（或患上糖尿病前期），當他們攝取大量碳水化合物，例如糖份，會出現輕度或中度血糖波幅。如果是糖尿病患者，血糖波幅度更大。
當餐後大約兩至三小時，尤其攝取高糖高碳食物，突然出現突發疲倦。不是只偶然的飯氣攻心，我是指每天特定時間出現突發疲倦，這時候你或需要尋求醫生諮詢。
#2
尿頻增加
如你比平時多去排尿，就要多加留意。當血液含糖量太多，腎臟開始嘗試盡力排走多餘糖份，出現此情況尿頻就會增加。
#3
口渴頻繁
高尿頻自然令人經常口渴，排尿頻密身體會出現脱水，然後整天覺得口渴。但尿量愈多你會愈口渴，然後又再多喝水及多排尿，造成一個惡性循環。
#4
長期頭痛
任何原因出現缺水都會引發頭痛，當然頭痛是眾多身體出現問題的一個訊號，但如果出現了其他病徵或夾雜以上提到的徵狀，那麼就應該為身體作詳細檢查。
#5
視力突然模糊
血液內有過量血糖，可能影響身體其他器官，最容易察覺的，就是眼睛。基本上，血液中的過量血糖，有時會被困於眼睛中央晶狀體位置，導致視力模糊現象。正常情況下，身體不會導致這個情況；但如果患有胰島素阻抗或糖尿病，胰島素功能減弱，所以降低血糖的能力減弱及減慢，導致視力突然模糊。通常，這個情況屬暫時性，數小時後模糊徵狀或會得到改善。不過如果維持多過數小時，應立即諮詢醫生。