Beauty

　　人有三分之一的時間都在床上度過，能睡上一個好覺相當於換來了翌日的好精神。然而，不少人卻因為晚上睡不著、睡不好而煩惱。待到好不容易入睡了，卻又易醒，第二天起床好像沒睡過一樣。

　　睡不好的原因有很多，有可能因睡覺前常玩手機、有可能壓力大，亦有可能天氣濕熱、身體又濕氣重而導致夜晚睡不了一個好覺。編者有段時間的睡眠質素很差，一晚可以醒數次而且經常做夢。為此，特意尋了兩款說是可以改善睡眠質素的好物亦試用了一段時間，今次就和大家分享一下這兩款產品的用後感吧！

泰國皇家足貼 生薑（右）

　　這款泰國皇家足貼在網上挺受歡迎，主打驅寒、祛濕及排毒功能。編者用後，對於其排毒功效反到覺得作用不算太大。但勝在用起來夠方便，而且貼上腳後，那種暖暖但不發熱的感覺甚為舒服。腳底穴位多，也容易著涼，很適合夜晚開冷氣又或者不喜歡將被子蓋在腳上的人使用。

Moon Juice Dream Dust | USD$38

　　和大家分享的第二款好物不同於足貼，它是內服型的。而這款Dream Dust是屬於Moon Juice系列的其中一款，可以舒緩壓力和神經緊張，主要針對失眠人士。編者在購買前，有留意到它的成分，大部分都採用有機天然材料，如有機五味子果、有機甜菊提取物、有機洋甘菊（母菊）提取物、酸棗提取物以及部分草藥等，成分相對天然。

　　再喝了大半瓶後，覺得效果不錯，減少了平日里每晚醒幾次的次數，睡眠質素都提升了。它可以加入草本茶、牛奶中，亦可以直接沖水喝，雖然有草藥成分，但味道完全沒有中藥難入口的感覺，還算清新。

　　劉亦菲一向有「神仙姐姐」的稱號，她近期出演了一套內地劇集《玫瑰的故事》，再次讓觀眾們大讚她的凍齡肌。她在劇中飾演女主角玫瑰，從她的大學時期20歲演到中年40歲。若換成其他近40歲的女演員打扮成20歲女學生，大概會被批評「做作」。但由劉亦菲演卻毫無違和感。她不止在鏡頭前仙氣逼人，真人一樣很受讚賞。不少男演員被問到最美女星時，也都說是劉亦菲，因為皮膚和氣質都太好了。她到底是如何護膚呢？

浸泡洗臉法

　　作為一個精緻女明星，劉亦菲的保養法實在是很貼地。她曾發布一個視訊，分享自己的洗臉妙法。先將洗面奶塗抹在肌膚上30秒，然後用毛巾將洗面奶擦拭掉。她會用一個面盆以溫水浸臉一分鐘，浸泡時，不斷以嘴吹氣。雖然她用這個洗面方法，是為了方便及省水，不過網民們懷疑這就是劉亦菲肌膚細嫩的原因。因此，有網民嘗試了這洗臉法一個月，評論到「真的清潔了很多」！

注重卸妝、防曬

　　在訪問中，她被問到護膚方式時，劉亦菲的回答都很基本，教科書般的標準護膚步驟——洗臉、爽膚水、精華、眼霜及面霜。她很實在，從來不會刻意誇大任何品牌化妝品的功效，只回答最注重卸妝及清潔。除了以剛剛特別的洗臉法徹底清潔，卸妝也是一大重要環節，特別演員常常需要濃厚妝容，不卸乾淨，則會讓毛孔粗大，肌膚甚至會敏感和生痘痘。

　　此外，從她白皙的肌膚上，不難看出她很注重防曬。外出拍戲時，固然要常常補防曬，但即使是陰天或是室內也不能省略這一步，因為燈光也有紫外光，特別是攝影棚內的燈光，不能小看。雖然她的回答很簡單，但最基本的步驟也是最重要的。若清潔不當、不做好防曬，肌膚就連「神仙水」也救不回來。

健康生活習慣：多睡覺、多運動

　　雖然劉亦菲的護膚步驟很基本，但是生活習慣也是影響肌膚衰老的其中一大原因。若常常熬夜、喝酒，那麼再貴的護膚品都於事無補吧？劉亦菲多次在訪問中提及，要保持充足的睡眠；而被問到會不會有「起床氣」時，她也開玩笑說，自己都是睡到沒有「氣」才起來。

　　劉亦菲很喜歡運動，她認為做運動能讓肌膚及精神狀態都很好，而她最喜歡的運動就是跑步。跑步能增加新陳代謝，排汗也能加快身體排走毒素。在她的微博上，常常看見她喝花茶、養生湯的貼文，相信她也很懂得以食療的方法滋補身體及肌膚，從內而外調養。難怪她的肌膚不止白，還白裏透紅。

　　比起網上流行的昂貴護膚品及奇怪護膚法，劉亦菲的護膚方式十分踏實。雖然聽起來很簡單，但要恆長的做足防曬、清潔，及保持健康的生活方式，其實並不容易。大家都一起試試吧！