Beauty

Beyond Mat - 蕭綺蓮
25/12/2014

聖誕瑜珈

#Christmas2014 #Health & Fitness

  又到聖誕,又到聖誕。有人狂歡,有人狂愁。

 

  姑勿論你今年是Merry Christmas還是Lonely Christmas,每年聖誕時節都有一個特點:好聽點說是熱鬧,難聽講就是嘈吵。公司派對、家庭聚會、平常不多見面的朋友也總會在這段時間碰個面,新相識也特別多;商場不斷播的聖誕歌、電視報章雜誌特別多的廣告、各式特備節目、聖誕優惠減價、臉書微博,平日的資訊泛濫更以缺堤之勢攻陷我們眼耳口鼻舌所有感官知覺。

 

  今時今日聖誕聽《Silent Night》,好像很不對調。

 

  本來,聖誕跟瑜珈扯不上關係。可是現在想找回Silent Night平安夜的感覺,卻可能要靠瑜珈中的那招meditation了。

  聽到meditation、坐禪、靜坐,很多人會以為高深莫測,於是未試過已怕怕。或者就算想嘗試,也不知從何入手。其實,首先要理解的是,meditation沒有既定「目標」要達成,亦無「成功」與「失敗」之分。不過可能亦因此,更令經驗較淺的人不知就裏。

 

  個人推介初學者最好利用guided meditation,即有導師聲音指引,就不用自己瞎摸摸。參加課堂、上YouTube、download free app都可以找到,任君選擇。深度放鬆、靜觀呼吸、身體掃描、意像觀想、慈心祝福、脈輪冥想,各式其適。

 

  祝大家有個平安喜悅的佳節。

 

29/11/2018

8條最賺熱淚的溫馨短片,為你送上一個Heartwarming Christmas

#Movie & Drama #感動短片 #溫馨時刻 #Man On The Moon #1914 #Mog’s Christmas Calamity #Heimkommen #Christmas2014 #Christmas2018 #The Big Night

  走在大街小巷上,看著滿掛的燈飾燃點起聖誕的氣氛,你我都拿著準備已久的禮物,期盼著聖誕鐘聲響起,能與身邊人分享愉快而又溫馨的一刻。

 

  還記得去年聖誕節,你是如何過的?除了禮物、卡片的祝福,今年的你,又會怎麼度過呢?編者看了幾部小影片,雖是品牌的聖誕廣告,但一幕幕感人、愉悅的畫面背後帶出了不少觸動人心的時刻,讓人不禁反思,聖誕並非只是形式上的慶祝時刻,也是陪伴彼此、分享快樂的一個日子。希望看完短片的你,可以尋找到聖誕節的真正意義,讓這個節日成為你們美好回憶的烙印。

 

Christmas is about sharing and love

 

「Man On The Moon」— 將愛帶到月球上

 

  影片講述一個小女孩在房間用望遠鏡看月球時,無意中發現月球上的一個孤獨的老人,她嘗試和月球揮手、將信折成紙飛機送上去,但老人似乎都收不到……就在聖誕當日,不知女孩又會用什麼方法和孤獨老人分享她的小小心意和愛呢?影片不長,在動人的背景音樂和歌聲下,卻讓人在這兩分鐘內充滿無限的幻想和希望,感動之餘帶來深思。

 

 

「1914」— 愛,無分你我

 

  故事背景設定在戰爭中,那是1914年的平安夜,寒冷的晚上飄著雪,兩國士兵在等待的時候齊唱起了聖誕歌。天亮了,一個士兵舉手投降的舉動驚醒了兩軍人。在聖誕這一天,兩軍究竟可否平安的度過呢?

 

 

「Mog’s Christmas Calamity」— 搗蛋鬼帶來的聖誕節

 

  平安夜的夜晚,每個人都在甜美的睡夢中度過,唯獨是搗蛋貓Mog發了個噩夢。在聖誕節清晨,意外的闖下了大禍,險些將Thomas一家的聖誕節毀於一旦……影片隨著Mog一連串的滑稽意外變得份外有趣,最後鄰居的舉動也令人十分感動。

 

 

Christmas is about accompany

 

「Heimkommen」(Homecoming)— 抓緊每一次陪伴的機會

 

  每年聖誕,獨居德國的老爺爺總是接到一通電話,是在各地的兒女們無辦法趕回來陪伴他過聖誕的消息,錄音中那句:「明年一定回來陪你!」是希望同時也是失望……而今年聖誕前夕,兒女們卻受到了老爺爺的死訊……時間總是在不知不覺中偷偷溜走,於老爺爺來說,最好的聖誕禮物可能就是陪伴。

 

 

「Your Greatest Gift is Time! 」— 我想要的很簡單……

 

  小時後,一件玩具或許就可滿足我們的慾望,成長了後,對於物質和慾望的追求或許隨之增加。但隨著年月逝去,歷經多了,似乎一切又回到原點……在聖誕這天,住在老人院的老婆婆很早便起床梳妝打扮,因為今天她終於有機會不用透過手裡的照片去看自己的兒女。在等待時,每當看見其他家庭的家人來訪時,她眼裡總流露著羨慕的眼神……

 

 

「Love is a gift」— 愛是恆久的一份禮物

 

  日曆上一個又一個的紅色記號正在倒數聖誕的來臨,那天,他如常一個人,去超市賣東西。回家後,他拿出一個裝有10個磁帶的箱子,他緩緩地將第十個磁帶放入卡帶機,帶上耳筒後,這個聖誕就彷如媽媽陪在他身邊一樣……

 

 

They are more than a gift

 

「Elton John Lewis」/「The Boy and The Piano」— 一份改變一生的禮物

 

  這是英國搖滾樂唱作人Elton John的故事,故事以倒帶形式進行,畫面是Elton John每個音樂人生的階段和片段,他近乎一生都與音樂打交道,原來是因為小時候的一份禮物,那份足以改變他一生的聖誕禮物……

 

 

「The Big Night」— 付出或許比得到快樂

 

  那是一次聖誕表演,由一個小女孩的歌聲開始,面對台下那麼多觀眾,8歲的她十分緊張,看見媽媽肯定的眼神,她唱出了自信的歌聲,隨之更有59個年級相約的小朋友自信的表演為聖誕帶來無限的歡樂和笑聲……

 

 

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