53歲李英愛神還原《大長今》韓服造型!4大凍齡保養法則:多吃這2種食物+常備薑茶、葡萄護膚超有感!
#番茄 #綠茶 #葡萄 #白藜蘆醇 #薑茶 #明星保養 #椰菜花 #Skincare #Body Care & Hair #李英愛 #大長今 #醫女大長今 #保養 #凍齡 #Health & Fitness #Skin & Body Care #Fitness #Keep Fit還記得20多年前,韓劇《大長今》掀起的韓風熱潮嗎?事隔多年,女主角李英愛早前宣佈接拍續集《醫女大長今》,日前更公開了韓服造型照,宛如凍齡一樣,和當年完全沒有分別!雖然這次並不是新劇的劇照,但照片一出,人人也在驚歎她「二十年如一日」的美貌!今天一起來跟李英愛偷師,學懂她的保養法則吧!
#1 清淡飲食原則:多吃番茄、椰菜花
李英愛曾分享自己喜歡親自下廚,因此她十分重視食材的營養平衡,平日大多以清淡飲食為主,過辣、過油、過鹹的食材也會盡量避免,才能減少身體水腫的情況。食材方面,她尤其愛吃番茄和椰菜花,這兩種蔬菜同樣富含維他命C,有助維持皮膚健康,多吃輕鬆養出嫩白肌。
#2 兩大日常茶飲:薑茶、綠茶
和不少女生一樣,李英愛也是容易感冒的體質,因此她手袋裏會常備薑茶,為身體驅寒,同時提高新陳代謝、促進血液循環。除了薑茶,李英愛也愛喝綠茶,綠茶的好處十分多,既能消炎護膚,又可抗氧化,絕對是凍齡恩物。
#3 每天喝2公升溫水
常說女生是水做的,多喝水的確是凍齡護膚的一大要訣!李英愛曾分享自己會在早上起床後喝杯溫水,喚醒腸胃,加強新陳代謝;除此之外,她也會每天至會喝10杯水,總共約2公升,為身體由內到外補充足夠水分!
#4 葡萄護膚超有感
要維持脫殼雞蛋般的嫩滑肌膚和窈窕身材,當然要下不少功夫。原來李英愛的美貌背後,靠的是吃葡萄!她曾透露會在午餐和晚餐時候會吃葡萄,每次大約12至14顆。葡萄營養好處多,除了能抗衰老,當中的「白藜蘆醇」,亦能幫助消除脂肪。不過,葡萄含糖量較高,攝取時也要注意分量,有需要時亦記得先諮詢專業人士。