很多生活用品都附帶一本《維修手冊》，唯獨生命沒有一本《維修手冊》。我們習慣了把維持生命的責任完全交給醫生，偏偏人類沒有完美的醫學，把責任完全推給醫生，好比奢望手上的電腦、手機經久耐用，壞了也總可以被及時修好。即使人類有完美的科學，商人也未必考慮生產久經耐用的產品，何況人類沒有完美的醫學？

　　除了主流醫學，我們可以探討非主流醫學，各種醫療方法互補空白，手上多一個工具得益的還是自己。學會維修生命，時時刻刻照顧自己，這是樂趣。

　　維修生命複雜嗎？生命的零件長在自己身上，照顧自己從常識開始，從常識走向知識，把知識消化成生活習慣，成為養生文化。

　　周末一家人出去吃大餐，平時只在家中做飯，難得出去一次，心情自然輕鬆起來，結果因為心情太好，吃得太多，連胃都撐痛了。吃得太多會胃痛，這時候身體中還發生甚麼事嗎？我們體內的細胞，每天要進行大約7,000萬次的複製工作，等於每秒鐘你的身體都出現變化，只是你沒有意識到。7,000萬次的複製不可以出現錯誤，如果錯誤發生在一些特別的基因上，可能令細胞產生癌變。

　　偶然一次饕餮大吃引起胃痛不會發生基因癌變，但如果經常性地刺激身體同一個部位，就有可能產生基因癌變。癌症是基因變化，這是最新的醫學發現，但起因可能是我們經常漠視身體發出的訊號，忽略了最基本的常識。

　　帶着問題去找答案，就是學習知識的開始，但有了知識也不等於保證了健康，待胃痛好了以後，又開始忘形大吃，這是沒有把常識與知識變成一種慣性執行的文化，有知識並不等於有文化。