24/03/2022
林鄭:抗疫非路線之爭 未棄全民強檢 昨增1.2萬新症
逾4成新冠患者癒後1年 現疲勞綜合症 理大設計「康復八式」 助重拾健康
新冠疫情持續逾2年,本港累計逾百萬人確診。雖然大部分患者能痊癒,但部分人在康復後數月仍出現疲倦和認知障礙等「長新冠」症狀。香港理工大學研究發現,43%康復者癒後1年仍會出現「疲勞綜合症」,當中女性患者較多。理大團隊設計一套為期6周的訓練計劃及「康復八式」,盼助患者重拾健康。
理大研究發現,43%康復者癒後1年出現「疲勞綜合症」,當中女性患者較多。(資料圖片)
理大於2020年10月至今年1月,用乏力程度評分表、體能評估和追蹤了118名由本地5間醫院轉介的新冠康復者。結果發現,確診後6個月及12個月,分別有約42%和43%人出現肺活量和下肢力量較弱等「疲勞綜合症」,且疲勞感並無隨時間改善。約5成女性會出現「疲勞綜合症」,較男性多。成人和長者出現相關症狀的情況相若。
女比男多 成人長者相若
理大康復冶療科學系副教授黃宇樂指,團隊制定了一個為期6周的康復治療方案,助康復者重建體魄、重拾信心及重獲生活。他們在理大物理治療師指導下,實體或在網上每周進行2次1小時帶氧運動課,及3次半小時家居肌肉強化運動。運動量需達到「有點呼吸困難,但仍能說話」的疲憊程度。現有24名康復者已完成計劃,最高齡為80歲。近7成人的肺活量有所提升,逾6成人的下肢肌肉增強。四分三康復者已經回復正常的體能水平。
理大康復冶療科學系副教授黃宇樂(右)指團隊制定了一個為期6周的康復治療方案,助康復者重建體魄。
黃稱,團隊亦設計了「康復八式」,以8個動作組成,讓康服者鍛煉不同肌肉組群、促進心肺和肌肉健康。完成一組動作需時8至10分鐘,每個動作之間可休息30秒或按身體狀況調節運動量和時間。除康復者外,一般市民亦可練習,但要密切監測心率及注意有否出現胸部疼痛及呼吸急促等徵狀,若有不適應盡快求醫。
轉載自: 晴報
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