【身體解碼】黑眼圈不只得黑色！不同顏色透露臟腑狀況

　　熊貓大部分人都覺得可愛，但「熊貓眼」大部分女士應該一點都不覺得可愛！眼睛是靈魂之窗，但當靈魂之窗變成熊貓眼時，女士們應該會覺得很頭痛吧。

 

　　熊貓眼，又稱為黑眼圈。在中醫學又稱為「目胞黑」或「瞼黶」，是指眼周（眼眶） 附近皮膚出現色素沉積情況。而黑眼圈其實不只黑色，不同顏色的眼圈，所對應臟腑及伴隨徵狀亦有不同；所以觀察眼圈的顏色，可以加深了解身體狀況。

 

不同顏色眼圈透視臟腑狀況

 

　　眼圈呈黑色︰一般是由腎氣不足所致。在五行學上，腎屬水，對應黑色，所以偏腎虛人士的眼圈會呈黑色。亦可出現眼袋、頭暈、眼花、善忘、下肢冰冷及腰膝痠軟等腎虛的表現。在體弱、久病、大病、長期病患者、長時間用腦過度而傷神、熬夜、性生活過度等情況下，都會耗損腎精而引致腎虛。

 

 

　　眼圈呈暗紫 / 青黑色：一般與肝鬱有關。在五行學中，肝屬木，對應青色，所以肝氣鬱結人士的眼圈會呈青黑。根據《黃帝內經》：「氣行則血行，氣滯則血瘀」，所以肝氣鬱滯日久容易產生血瘀。加上肝開竅於目，肝經的分支連接眼睛，眼睛周圍血管又相對薄弱，更易被瘀血堵塞，日久瘀血內停，阻滯經絡，引致眼圈紫暗。而情緒波動、煩躁不安、急躁易怒、失眠、月經不調、痛經等情況，都是屬於肝氣鬱滯的表現。

 

 

　　眼圈呈暗黃褐色：一般由脾虛所致。在五行學中，脾屬土，對應黃色，所以脾虛人士的眼圈會呈暗黃褐色。脾為「後天之本」，主運化、統血，為「氣血生化之源」。而根據「五輪學說」，眼睛的上下眼胞屬脾。如素體脾虛或飲食不節、食無定時、常食生冷及甜品、憂思過度等，都會損傷脾氣，引致脾功能下降，生化之源不足，則會出現暗黃褐眼圈。脾虛還伴隨面色偏黃、眼袋大而浮腫、胃口差、便秘、腹瀉、身形浮腫、小腿水腫、白帶多等表現。

 

 

　　此外，若經常傷風感冒、過敏體質、鼻敏感者，鼻黏膜容易出現腫脹，影響鼻腔及眼睛附近的血液循環，都會形成黑眼圈；一般此類的眼圈會呈青黑色。同時過度曬太陽亦會促使身體生成黑色素，讓肌膚顏色變深，所以過度常曬太陽，亦會導致眼周旁的色素沉澱，而形成黑眼圈，一般此類的眼圈都會呈咖啡色。

 

怎樣預防黑眼圈？

 

　　足夠休息：應確保有充足睡眠，成人每日睡眠時間應為7至8小時；亦要避免長期捱夜或長時間使用電子產品。

 

　　帶氧運動：多做帶氧運動如跑步、踩單車、游泳等，以加強身體的血液循環。

 

　　多喝水：身體補充足夠水份對改善新陳代謝亦有幫助，但要避免睡前大量喝水，以免雙眼浮腫。

 

　　徹底潔淨面部：做面部及眼周清潔，切記要洗得乾淨及徹底，以免眼部長期殘留眼綫等化妝品，容易產生色素沉著。

 

　　防曬準備：出門前眼周搽防曬用品，同時可戴上帽子、墨鏡或者用傘，避免陽光直接照射。

 

　　避免捽眼：平日避免捽眼，以免因太大力拉扯令眼周皮膚鬆弛，當中所產生的陰影會加劇黑眼圈的情況。

 

 

食療推介： 亮眼茶

材料：菊花3克 、杞子6克、玫瑰花6克、佛手2克

製法：先將所有材料洗淨；加適量沸水焗10至15分鐘即可

功效：清肝明目

註：若長期飲用，建議先諮詢中醫師意見。

 

註冊中醫師林綺桐