22/06/2015
梁祖堯專訪:6歲成「廚」之路 親授3款炎夏開胃食譜
奇異果三文魚
推薦原因:酸甜奇異果可解三文魚的油膩感,而且很少人以奇異果作配菜,相信可帶給人驚喜。
材料:
青蘋果 1 個
奇異果 1 個
青檸 1 個
三文魚扒 1 塊
砂糖 1 湯匙
海鹽 適量
胡椒粉 適量
橄欖油 適量
水 1/4 碗
步驟:
(1) 三文魚扒洗乾淨,如果有鱗則去掉,抹乾;加少量海鹽和胡椒粉調味。
(2) 在平底鍋上加少量橄欖油燒熱,直到油冒煙,放入三文魚扒煎熟。
(3) 青蘋果去芯,奇異果去皮,切小粒,加青檸汁和 1 湯匙砂糖,醃 10 分鐘。
(4) 在青蘋果和奇異果中加 1/4 碗水,以低溫慢慢煮熱,慢火煮至起膠,加入少量海鹽,磨上青檸皮,澆在魚扒上即可。
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