前兩期介紹過《The Impulse Society》（《衝動社會》）一書，分析短視蠻動帶來個人和社會的禍害，背後是私心私慾作祟。現時，令社會走向極端的另一大趨勢，是自戀，凡事過猶不及，對社會的遺害更大。

書名：自戀時代：現代人，你為何這麼愛自己？Narcissism Epidemic : Living in the Age of Entitlement　

作者：珍‧圖溫吉，基斯‧坎貝爾（Jean M. Twenge, Keith Campbell）

出版：八旗文化（中文版）／Atria Books（英文版）

　　當大眾推崇自尊、自信戰勝一切，追捧名人時尚，物質主義，但當過了界線，變成了扭曲的價值觀。《自戀時代》雖是兩位美國心理學學者合力研究的嚴肅著作，但包括大量生活實例、媒體事件、網絡現象，調查報告作佐證。他們認為，除了剖析文化轉變和社會趨勢，也需要確切的數據分析，如民調和數據等。全書由辨識自戀現象，它的根源、徵狀、預測與處理，涵蓋豐富的內容。

　　自戀的人格障礙，不等於自信，而是以自我為中心，不重視情感和親密的人際關係，慢慢會脫離現實，進入浮誇的幻想世界。

　　於是，我們以整容為時尚，報章經常出現虛假如倒模的「美女」；還有以新媒體如YouTube、Facebook炮製，甚至借助假狗仔隊自吹自擂的「名人」（和傳媒夾新聞）；而平凡之輩也懂得利用新媒體一夜成名，如在網上發放個人的性感照，更嚴重的是受所謂的「英雄主義」作祟，在網絡上載打架或虐畜影片或圖片，視法律如無物。新科技也帶來虛擬平台上一大群友誼未必深厚的「朋友」；還有最致命的經濟泡沫，自信有經濟能力負擔高昂的樓價，過度貸款按揭而來的「財富」。

　　作者指出，自戀文化雖深植美國社會中，但已有全球蔓延的趨勢，書中引用在芬蘭為了拍影片而發生的校園槍擊案；中國一孩政策下的「小皇帝」現象。阿拉伯世界和極權國家的領袖和恐怖分子，也是自戀狂；為了推崇他們封閉的「世界觀」，殘酷殺害無辜的人，背後也是受自戀病毒「感染」。

　　對治自戀症候群，書中提供了緩解法則。由意識到覺醒然後尋求根治之道，是追求個人成長的成熟態度。個人方面，學習懷抱感恩之心，心中富有不是口號，而是要身體力行，滿足現狀。書中指出，宗教和當義工、多體驗靈性生活，也能抵抗自戀現象，但必須出於真誠而非功利的目的。父母調節教育兒女的方法，可從小啟發他們儲蓄而非揮霍。當我們減低慾望，認清了個人的需要，才能摒棄假象，擁抱真實，與別人建立親密關係。