2015-10-14
做運動就是儲備健康
姊妹們,上次的文章中,我引述了一段在WhatsApp群組收到,據說是某君在大學校友會上的一個演講稿,講題是「人到中年後的困境」。上次我主要是想跟大家分享有關的內容,今次我想跟大家分享一下我對哀樂中年的看法和感受。
首先,人到中年,雖然有些器官的功能會開始下降,但整體上,我們仍然可以到處走動,只要稍為注意一下,就沒有甚麼大問題。
而且,這段日子是我們人生閱歷最豐富的時期,仍然可以接受和學習新鮮事物(我也是人到中年才學習使用智能電話和平板電腦等潮流IT產品),更加上財政上開始鬆動,我們是應該最珍惜和善用這段日子的。
所謂的「哀樂中年」,我始終認為是樂大於哀。當然,自己的心態最重要。老實說,我自己是沒有,也不會時常想著自己的年歲正在「與時並進」,只要每日為自己安排好要做的事情,以及努力做好每日的事情外,我便不會再去想。
正因為我們的生理時鐘開始減慢,我也是在近一兩年才開始意識到,我們每日都應該「鍛鍊」自己。姊妹們,我在「鍛鍊」這兩個字上加了引號,意思是指,這不是甚麼艱苦的訓練,而是開始每日都要「動」起來,那怕是真正的做運動,又或者像我近期的,每日都刻意找路來行,也已經很足夠。
我深信,上天給了我們這個軀體,如果我們動也不動,它就真的會很快退化,但如果我們經常跑動的話,它是可以運行很久的。
我們作為理財顧問,經常勸人要多儲錢,因為儲錢是所有理財的基石。而另一邊廂,每日運動其實也是為我們儲備健康。健康就是財富,我們只要有了健康,就可以做更多事情呢!
而且,照顧好自己的健康,也是對身邊的人一種負責任的表現。試問如果妳病了,最辛苦的,除了妳自己之外,那不是身邊照顧妳的人嗎?因此,為自己保持健康,絕對是一個有責任感的人應該做的事。
其實,上次我跟大家分享的文章,我認為當中所指的所謂「中年」,其實是不對的,只要我們有正確的心態,也有每日運動的安排,這些身體上的轉變是可以延後的,我認為至少可以延後10年才出現,就讓我們爭取在這個「黃金十年」內做更多更有意義的事情吧!
作者電郵:tong_lydia223@yahoo.com.au
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