中風前兆 | 心血管病死亡個案一年過萬宗!7成血栓血管阻塞無先兆?心臟科醫生教3方法自測+量血壓722原則
70%血管阻塞毫無徵兆可言,根據衞生防護中心資料,心血管疾病在香港是導致死亡和疾病的主要原因,2022年便錄得10,655宗相關登記死亡個案。要避免中風,台灣有心臟科醫生便分享了3招自我檢測血栓的方法,包括四肢溫度、測量血壓,以及摸脈搏,更指自測時手的血壓一旦差距超過20mmHg,便要小心。
台灣心臟科醫生甘宗本在《健康晚點名》節目上分享,動脈阻塞一般有5大症狀,包括疼痛、麻木、蒼白、脈搏消失及癱瘓。市民如果想自我檢測,其實有3大方法,包括量度四肢溫度、量測血壓,以及摸脈搏。
甘宗本指量度四肢溫度時,若過於冰冷情形,就要提高警覺;量度血壓,則是醫院最普遍的使用方式,建議量血壓時,最好兩手量度,一旦發現兩手血壓差距超過20mmHg,就要懷疑是否有血管堵塞或狹窄情形,而且最好儘快求醫。不過他又補充,若真的發現血壓不太正常時,也無需過份緊張,因為可能是過度焦慮,或未有充足的休息所致,建議先休息10分鐘後再量第2次,或遵守「722原則」,也就是連續7天測量、早晚各量1次,以及每次量兩遍。
至於摸脈博的形式,甘宗本指,方法是將兩根手指頭輕放在手腕處,就如同中醫把脈,若無法感受到明顯脈搏跳動,就得注意。他又指,腳部脈博其實同樣可藉由兩根手指頭來觸摸檢查。不過,有些年輕女性可能會摸不到足背脈搏,不一定是有問題,往往是血管比較纖細所致。甘宗本提醒,當發現兩隻腳的粗細、溫度有明顯差別時,應盡快就醫檢查,只要兩邊不對稱,且又是突然發生的,通常都不要掉以輕心較好。
正值炎夏,甘宗本指夏天有5大因素令心肌梗塞風險增加:
● 高溫環境令心臟負擔增加
● 流汗增加令體內水分不足血液變濃稠血管阻塞機會會提高
● 高血壓出現可致心血管疾病風險
● 冷氣使用熱冷環境交錯心血管疾病風險亦會增加
● 過度運動
資料來源:台灣心臟科醫生甘宗本