【晴報專訊】新冠肺炎肆虐近9個月，港人在長期抗疫下難免感疲憊及精神緊張。有調查發現，港人長期承受高壓的「後遺症」開始浮現，不少人開始出現焦慮、抑鬱等症狀，尤其以35歲以下群組最為嚴重。有精神科專科醫生指出，若精神受壓卻放任不理，香港恐會出現「精神海嘯」，籲情緒受困的市民宜盡早求助。

市民在長期抗疫下應學懂放鬆，有需要時及早尋求專業意見。（iStock）

　　長期與疫情搏鬥，除了會出現抗疫疲勞，壓力亦會大增，甚至出現「後遺症」。繼今年8月港大研究顯示，逾3成半港人同時出現抑鬱兼創傷後遺症後，再有兩項調查證實不少港人受嚴重精神困擾，並以35歲以下群組情況最嚴重。

疫下生活模式轉變大

　　精神健康基金會於8月24至31日進行網上調查發現，在疫情稍緩時，3,898位18歲或以上受訪者中，逾3成人自覺處於高壓，而24至30歲受訪群組中，多達39%人感高壓。該會副主席及精神科專科醫生丁錫全解釋，市民的生活模式在疫情下急劇轉變，社交限制、在家工作或學習、失業或減薪等情況，令未能適應的人易感挫折、孤單，致壓力及焦慮感增加。

　　另外，東華學院及香港心理衞生會於5至8月，向516位18歲或以上人士進行網上調查，發現較高風險出現焦慮與抑鬱的受訪者分別有40%及37%，而35歲以下群組分別達50%及48%。香港心理衞生會助理總幹事（服務）程志剛說，或與年輕人在疫情下感到被隔離有關。

多數受訪者不願求助

　　兩項研究均發現受訪者甚少求助。東華的調查顯示，即使受訪者受精神困擾，但主動求助者不足2成。精神健康基金會的調查則發現，18至40歲群組不願求助的主因是不想他人知道。

　　丁錫全擔心，港人受社會事件及疫情的雙重打擊下，受精神困擾的新症會增加，同時不少舊症又在疫情下取消覆診，隨着冬季來臨或再爆新一波疫情，在壓力繼續積累下，本港恐會出現「精神海嘯」，即短時間內出現大量市民受精神困擾的情況。

患焦慮症的Rachel（右）稱疫情期間不停看相關新聞，令她更感焦慮不安；左為精神科專科醫生丁錫全。

　　2009年確診患焦慮症的Rachel說，疫情下更易將身體不適感放大，「稍為口乾就會擔心中招，見別人除口罩也會好忟憎，亦會不停洗手等」。幸獲男友及親友接納，並在網上找到同路人傾訴，病情才穩定下來。

　　丁錫全提醒，現有各種綫上綫下情緒支援服務，籲受精神困擾者應適時求助，有需要時及早求醫。

最怕封關失自由

　　東華學院署理校長（學術）林德明教授指出，今次調查亦發現受訪者對未來3個月面對的3大憂慮，依次為「失去個人自由」（27%）、「疫情失控」（25%）及「全球經濟崩潰」（24%）。他說，受訪者恐失自由的數據與政治關係不大，因問卷有註明是疫情下封關而失自由。