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07/04/2017

3種問題足形 易發炎腳痛

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  不少人受到不同類型的足患困擾,其實很多的腳部痛症都與足形有關,尤其是當足形並不是正常的足弓,久而久之,可能會帶來不同的足患,因此必須了解自己的足形是否屬不正常。

 

 

  美國註冊足科矯形師李韋基(Ricky)表示,正常的足弓,足部中線的壓力集中在中間比較正中位置,相對沒有太多潛在的足部問題。不正常的足弓,可能會帶來不同的足患。首先認識3種常見的問題足形:扁平足丶寬扁足及高足弓。

 

美國註冊足科矯形師李韋基

 

亞洲人多患扁平足

 

不正常的足弓有機會引發不同的痛症。(iStock)

 

  Ricky表示,足形可能會帶來不同的影響,以扁平足為例,長期足部偏歪會導致筋膜炎,因為筋膜是位於腳底的一塊有韌度的軟組織,當足部下陷,筋膜受到過度的拉扯,令到筋膜出現痠痛的感覺,若筋膜拉扯愈來愈嚴重,就會引致發炎,即足底筋膜炎。除此之外,扁平足還增加了導致其他筋腱炎的風險。

 

  扁平足與寬扁足會引致小腿骨、臏骨和股骨在身體負重時過分內旋,令臏骨進入股溝時位置不當,形成勞損。「患有寬扁足的小朋友於長大後較易出現前膝痛、拇趾囊腫、足跟痛,甚至一些腰痛等症狀。」

 

從足印板取得的腳底形態,可看到扁平足、寬扁足、正常和高足弓的分別。

 

  高足弓則可導致腳跟及後跟等足部問題,因為高足弓的腳形,每每步行時,足部受力地方的壓力較大。「步行是有3個機制︰一是腳跟落地,二是足平,三是推進,高足弓通常做不好的,是腳跟落地到足平時這個緩震動作,導致腳跟有時會出現疼痛,或小腿後面的筋腱疼痛。」Ricky指,亞洲人患有扁平足的比例較多於高足弓。

 

 

高足弓 易繃緊

 

  Ricky又表示,有些人屬於扁平足,但當中也有些足弓軸心較高,當足部觸地時,足弓雖沒有呈完全下陷,利用足印板取得腳底形態時,顯示出「正常」足弓。然而,當進一步分析步態及進行後跟量度時,足跟則呈明顯外翻,力的軸心部分更嚴重壓向內側,可見如單單憑足印而決定是哪一種腳形,並不完全準確。他補充,「由於筋腱的其中一個功能就是減速,避免前傾跌倒,足弓高人士的筋腱也因此比較繃緊,所以有足弓高的人尤需經常做腳底及小腿拉筋運動。」

 

 

轉載自: 晴報

 

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